（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區190新手問嘢睇#1

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2023-01-06 21:10:35
75 體G 應該18-20
2023-01-06 21:10:44
推中膊玩緊25，前膊22.5
玩重先推smith
2023-01-06 21:11:53
我之前都卡25 啞鈴 推bar慢慢40上到50 60 70
2023-01-06 21:12:24
smith我推到60
2023-01-06 21:13:30
我覺得唔太好推 鍾意控制枝bar走向多啲
2023-01-06 21:14:45
我工業安全第一 smith一冇力郁少少就返到去
2023-01-06 21:15:29
我都係放到頸 個safety 😂😂 安全第一
2023-01-06 21:16:38
咁後生痴慣咗唔係掛
2023-01-06 21:16:56
我廢老
2023-01-06 21:35:50
N:帽事嘅
2023-01-06 21:43:42
卡緊60kg 啞鈴
2023-01-06 21:44:09
咁癲
2023-01-06 21:56:05
應該講緊兩邊加埋，嚇我唔到
2023-01-06 21:58:39
係咪Joei上黎玩轉移視線？
2023-01-06 21:58:40
世界最TOP 既運動員 大多都enhanced
只系份量多與少既問題
2023-01-06 21:59:43
已完，Joei臭雞你好
2023-01-06 22:00:50
驗尿嫁喎 可以點enhance ?
你話奧運果啲就話姐
足球聯賽同歐聯一完波就抽樣驗
2023-01-06 22:16:30
連登又有天選之人CLS 想睇圖
2023-01-06 22:24:37
17.5我用黎做triceps extension
2023-01-06 22:38:04
2023-01-06 22:38:32
tricep我玩開cable
2023-01-06 22:45:03
55 要推到幾多下先有資格拎起個60
go24 啲重啞鈴個grip 勁撚柒粗 揸都揸唔實
2023-01-06 22:46:26
得蠻力
2023-01-06 22:50:35
第一次大概55kg 10下 60kg 6下
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