(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區175 新手問野請睇#1

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2022-09-28 14:05:06
所以都唔會操得太盡,力竭前一兩下就放
2022-09-28 14:05:16
有冇人試過exertion headache
對上一次練腳chur得太盡 開始痛
呢兩日間唔中都痛下
2022-09-28 14:06:25
2022-09-28 14:10:20
你又勾到好嘢
2022-09-28 14:11:53
2022-09-28 14:18:27
點自己解決 好L痛
2022-09-28 14:18:54
但係最後嗰2下想做埋就會咁
2022-09-28 14:27:31
師兄你講到"好撚痛"
我覺得你要攪攪佢
2022-09-28 14:28:55
如果向心停咗
用力多3秒都推唔郁就放手

要有個mindset RPE 10 同代償係兩回事嚟
2022-09-28 14:29:38
似係拉傷條筋嘅感覺
2022-09-28 14:31:40
原來是咁 平時會死頂埋
2022-09-28 14:34:50
好難避shoulder press chest press呢類
特別玩free weight
Grip得無咁靚就feel到壓力
唯有試吓迪記個護指腕有無用
2022-09-28 16:35:21
有無人知paul 哥係咪打野,由細睇佢大 越老越乾又大 仲要off season 長期under 10%體脂 好令人懷疑 成40歲可以仲乾過d 後生仔
2022-09-28 16:39:25
2022-09-28 16:49:24
你係咪支bar落點太低? 最低位打側影前臂係咪同地板垂直?
2022-09-28 17:18:51
如果設備又多又靚嘅四位數up
設備唔得就498

我之前間247就係咁
2022-09-28 17:34:06
其實我覺得行野既人先會玩輕 橫掂佢地點都會大
反而natural要大一定要做重
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