咁你覺得自己係work out上面有咩問題？
唔一定要搵
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區175 新手問野請睇#1
事但啦未諗好
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因為尖房會死人通常都係bench press
責到斷氣 香港都有單老手PT責死
責到斷氣 香港都有單老手PT責死
SBD官網冇晒wrist wraps，究竟點先可以買到
唔想再用鴨掌頂
唔想再用鴨掌頂
Pr/90%以上要嘅唔係肌肉感受度，係身體嗰種tightness 全身協調發力
買inzer titan
落哂pin卡唔到頸都好難斷氣
可能我最尾果下震哂上到一半落返黎好似掙扎唔到咁
可能我最尾果下震哂上到一半落返黎好似掙扎唔到咁
但係SBD對沙色同酒紅色搞到我好心動，唔知等唔等到
呢啲重量比較合理去追求感受度
SBD好似可以叫佢有貨email俾你
新手未識發力控制唔到大重量姐
舉例一個動作例如bench press
要leg drive engage lat n core去stablise
同埋推到頂 scapula又冇retract個膊突哂出嚟
舉例一個動作例如bench press
要leg drive engage lat n core去stablise
同埋推到頂 scapula又冇retract個膊突哂出嚟
懶既就俾錢人地幫你,基本上操完用foam roller 碌返15/20min都夠
如果係physical 淫閪教練幫你放鬆咪簽囉
如果係physical 淫閪教練幫你放鬆咪簽囉
大佬個個由頭望到你落尾睇你支pin邊格咩
見你唔郁又唔執翻好我都驚啦
見你唔郁又唔執翻好我都驚啦
ig無哂健身相
淘寶買算啦呢啲消耗品黎
買大牌子同sbd差唔多
呢啲消耗品黎買大牌子同sbd差唔多
又少個人247爭機
睇吓台灣官網
酒紅色係咪即係鳳凰系列
我都用緊 係好靚
酒紅色係咪即係鳳凰系列
我都用緊 係好靚
台灣貴過hk
其實Inverted row同pull up係咪都練哂成個背咁濟，打算遲啲back day都轉去公園用拉力帶用啲bar練會唔會好過喺gym啲機練
，打算遲啲back day都轉去公園用拉力帶用啲bar練會唔會好過喺gym啲機練點緊法先，緊到上交叉下交叉嗰啲，其實自己拉下筋都ok
灣仔anytime 得部smith冇rack
腳底有個笑哈哈嗰啲