(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區175 新手問野請睇#1
事但啦未諗好
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FGHrtyrtygg
2022-09-27 15:36:52
咁你覺得自己係work out上面有咩問題?
唔一定要搵
#19_Rashford
2022-09-27 15:38:19
Mai
2022-09-27 15:39:24
因為尖房會死人通常都係bench press
責到斷氣 香港都有單老手PT責死
CrazyDiamond
2022-09-27 15:41:55
SBD官網冇晒wrist wraps,究竟點先可以買到
唔想再用鴨掌頂
FGHrtyrtygg
2022-09-27 15:43:05
Pr/90%以上要嘅唔係肌肉感受度,係身體嗰種tightness 全身協調發力
FGHrtyrtygg
2022-09-27 15:43:44
買inzer titan
#19_Rashford
2022-09-27 15:44:41
Gavin_Harrison
2022-09-27 15:47:02
落哂pin卡唔到頸都好難斷氣
可能我最尾果下震哂上到一半落返黎好似掙扎唔到咁
CrazyDiamond
2022-09-27 15:47:08
但係SBD對沙色同酒紅色搞到我好心動,唔知等唔等到
FGHrtyrtygg
2022-09-27 15:47:48
呢啲重量比較合理去追求感受度
神級熊大
2022-09-27 15:48:11
SBD好似可以叫佢有貨email俾你
Mai
2022-09-27 15:48:53
新手未識發力控制唔到大重量姐
舉例一個動作例如bench press
要leg drive engage lat n core去stablise
同埋推到頂 scapula又冇retract個膊突哂出嚟
40歲(移民退休)
2022-09-27 15:49:37
懶既就俾錢人地幫你,基本上操完用foam roller 碌返15/20min都夠
如果係physical 淫閪教練幫你放鬆咪簽囉
Mai
2022-09-27 15:50:10
大佬個個由頭望到你落尾睇你支pin邊格咩
見你唔郁又唔執翻好我都驚啦
時輪金剛
2022-09-27 15:53:27
ig無哂健身相
馬高司
2022-09-27 15:59:20
淘寶買算啦
呢啲消耗品黎
買大牌子同sbd差唔多
馬高司
2022-09-27 16:01:41
又少個人247爭機
信政府
2022-09-27 16:02:27
睇吓台灣官網
酒紅色係咪即係鳳凰系列
我都用緊 係好靚
馬高司
2022-09-27 16:03:44
台灣貴過hk
Dries_Mertens
2022-09-27 16:07:50
其實Inverted row同pull up係咪都練哂成個背咁濟
,打算遲啲back day都轉去公園用拉力帶用啲bar練
會唔會好過喺gym啲機練
Dries_Mertens
2022-09-27 16:15:03
點緊法先,緊到上交叉下交叉嗰啲,其實自己拉下筋都ok
我想瞓覺呀
2022-09-27 16:15:36
灣仔anytime 得部smith冇rack
Mai
2022-09-27 16:18:53
腳底有個笑哈哈嗰啲
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