（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區175 新手問野請睇#1

事但啦未諗好

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神級熊大 2022-09-27 23:26:20

真係冇乜見過人做bodyweight row

樓下玩賓周 2022-09-27 23:28:39

大家通常都會好乖咁跟返個器材本身個使用方法玩

玩d特別動作應該俾人睥住

Dries_Mertens 2022-09-27 23:33:07

點解玩呢個就係唔aim練大隻

VIP(勝利壞左) 2022-09-27 23:33:53

香港同大陸一樣誇張
亞洲Fake netty最多既地方
睾酮爆到上二千五仲要低體脂話自己天選之人
Mr O果班都係得三千鬆

凡有的還要加給他 2022-09-27 23:36:08

凡有的還要加給他 2022-09-27 23:37:33

FGHrtyrtygg 2022-09-27 23:39:00

好多個都係話自己訓練品質好用幾年累積上去
前後圖一睇
進步好大
做得中動作品質好勁過用藥啦

樓下玩賓周 2022-09-27 23:39:19

第一日入gym就做到3下
唔識答

凡有的還要加給他 2022-09-27 23:42:15

咪癲啦你 2022-09-27 23:42:24

我意思係好嘅教練淨係做referral都爆哂堂啦洗乜喺ig比錢登廣告...

有碼宮薰 2022-09-27 23:43:36

勁

Me 0下到負重兩餅

Dries_Mertens 2022-09-27 23:44:10

主要都諗緊lat pull down 同band assisted pull up
係咪都係band assisted pull up好啲

感覺上好似係

有碼宮薰 2022-09-27 23:46:42

你想做到pull up既話，係

加埋negative

樓下玩賓周 2022-09-27 23:46:45

其實應該係本身輕所以先得

有碼宮薰 2022-09-27 23:47:15

我一開始50幾kg都一下唔得

Godfather 2022-09-27 23:48:06

好撚癲

我孭住1餅應該得2-3下就冇貨
由bw到負重兩餅用咗幾長時間

我想瞓覺呀 2022-09-27 23:48:48

我第一次有5下

樓下玩賓周 2022-09-27 23:48:58

2餅幾多下

樓下玩賓周 2022-09-27 23:49:13

天選

花花貓 2022-09-27 23:49:21

唔洗啦跳下跳下做咪搞掂我個陣跳幾日已經做到兩下