(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區175 新手問野請睇#1

1001 回覆
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2022-09-27 17:56:44
有冇人有食開kilo calo呢個牌子既即食雞胸肉, 味道如何??
2022-09-27 17:58:53
淘寶
2022-09-27 18:03:46
炸雞走左皮 其實都ok啦
咪都係雞胸 加少少油
2022-09-27 18:05:05
新手其實是咪差不多?
因為我腰傷,戴belt做deadlift 條腰真係無咁痛
2022-09-27 18:07:39
有冇上面啲師兄分享下點樣cut ?
小弟 176 86kg bf20% mm around 61-2kg
想cut 但係唔想跌太多肉量
同埋有冇keep 相同 volume ? 唔該晒
2022-09-27 18:08:52
淘寶search ,BD power up,鹿晨輝開嘅,買278人仔果條

我有學生用緊,正過bc shop果條$510 Heavywear又平啲
2022-09-27 18:14:34
其實想問下各位師兄,如果目標係肌肥大做8-12RM,建唔建議做裝備撚
我自己覺得戴咁多裝備(腰帶,護腕,護膝etc)好似會令到無裝備既時候唔識得發力,同埋每做完一set 就腰拆過再戴過,因為cool住好辛苦
2022-09-27 18:18:54
有無人ig fb好多有間賣t shirt既叫true classic既廣告
定得我係咁?
2022-09-27 18:29:51
就算冇玩過比賽,食操訓做足五年以上,應該都識分邊啲係real 同fake natty
2022-09-27 18:30:01
我全部都係lululemon 廣告
2022-09-27 18:31:34
squatwolf成日彈出嚟
2022-09-27 18:34:08
2022-09-27 18:35:26
裝備係用嚟保護你唔好盲目相信咩做好動作先帶裝備,一陣你傷尻左,你搵返嗰條友對質都冇用

我無論high reps low reps都會用

腰帶、護腕、護膝、鴨掌,呢四樣係最基本嘅裝備,一定要有,淘寶執齊一套就得
2022-09-27 18:42:34
2022-09-27 18:46:14
每日自已做唔洗錢, 同洗錢俾人幫你一個星期做1-2個鐘
2022-09-27 18:48:31
又教人偷偷地同其他ching交換體液
2022-09-27 19:07:39
做到front lever應該可以weighted pull up 60-70% bw
2022-09-27 19:18:08
我係sbd usa官網買左軍綠deadlift socks,問過香港話唔會再番
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