（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區175 新手問野請睇#1

1001 回覆
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2022-09-27 23:49:35
連pull up 都拉唔到好難出去同人講操開嘢
2022-09-27 23:49:36
一兩下
2022-09-27 23:49:58
屌咪bulking緊先黎叫我考海關
食得屎了
2022-09-27 23:50:18
過唔過下巴先
2022-09-27 23:50:20
玩負重就兩年左右，做到11,2下開始負重
2022-09-27 23:52:48
即刻由bulking變cutting
2022-09-27 23:55:34
題外話 有冇師兄試話集運台灣啲蛋白粉黎香港計番會唔會平啲
2022-09-27 23:56:50
Team full range of cuz
2022-09-27 23:58:09
呢度有冇ching個leg day會玩bosu dome down squat
明明月頭試仲企都企唔穩，點知前幾日再試返就squat 到明明冇刻意練過leg day 都係玩開 split squat 同hip thrust, 宜家連pistol squat 都做到下
2022-09-27 23:59:29
有碼巴又變態又勁
小妹唔敢得罪你
2022-09-28 00:09:38
https://www.instagram.com/reel/CjA94p9jQ44/?igshid=NmNmNjAwNzg=
有碼巴d fd
2022-09-28 00:10:50
body weight 85kg
chin up 做到 4 x 6 下
其實駛唔駛做返 assisted chin up 減重
再做返多 d 下數 ?
2022-09-28 00:38:26
運緊黎香港 計過點都會平啲
不過第一次買 所以只係訂咗少少黎試下味
2022-09-28 00:44:09
驗眼先
2022-09-28 01:14:56
lm
就完post
2022-09-28 01:57:27
睇個個尷尬
2022-09-28 02:00:25
有睇館長就明
冇就算
2022-09-28 02:42:23
我都想知 個個頭髮都遮哂
有啲又會整去前面
2022-09-28 03:21:23
做咩減重 慢慢上4*7 啦
2022-09-28 07:00:47
圓上背係定下背？

因為圓上背技巧野黎，唔係錯
2022-09-28 07:24:37
萬年老二
2022-09-28 07:33:33
左手幼過右手好多
心理好唔平衡
2022-09-28 07:43:03
轉用左手打飛機
2022-09-28 07:46:14
有冇邊間集運平？ 我見有啲運費仲貴過隻粉
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