（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區175 新手問野請睇#1

事但啦未諗好

1001 回覆

4 Like 4 Dislike

on仔 2022-09-25 22:28:16

有香港人拎pro卡

大芋的韭菜 2022-09-25 22:28:29

Penny頭先係韓國贏咗。IFBB Pro

未到你唔好出聲住 2022-09-25 22:35:10

佢玩左好多年終於拎到

腳痛工作室 2022-09-25 22:47:02

lat pulldown 幾乎練曬全個背
唔同range係由唔同肌肉dominant
係幾難追感受度嘅

何不食肉糜? 2022-09-25 22:49:21

神級熊大 2022-09-25 22:52:33

xyzxxx 2022-09-25 22:58:03

認得佢有係go24 lck 見佢教過人posing

xyzxxx 2022-09-25 22:58:18

多瘡有時係天生既...

科學家胡力威教授 2022-09-25 23:06:44

想知牙勞師傅拎第幾

FGHrtyrtygg 2022-09-25 23:24:02

Tokido粉 2022-09-25 23:28:27

牙勞都有玩？唔見人既？

凡有的還要加給他 2022-09-25 23:30:07

科學家胡力威教授 2022-09-25 23:32:21

咁撚串?撞你落台丫拿

樓下玩賓周 2022-09-25 23:34:21

一開始我都係咁練，對新手嘅好處係學識穩定肩胛嘅位置

但係練背你唔移動你嘅肩胛（前後/上下）係唔太練到，所以都要盡量放到最盡然後落到最盡，等肩胛full range咁移動

我都係新手，有錯請指正

FGHrtyrtygg 2022-09-25 23:35:11

迷戀蔽眼才給美化 2022-09-25 23:35:40

on仔 2022-09-25 23:39:01

迷戀蔽眼才給美化 2022-09-25 23:45:54

腳痛工作室 2022-09-25 23:48:40

點樣唔縮上去

個scapula 唔識做upward rotation
成個動作得番elbow extension會變做二頭彎舉

凡有的還要加給他 2022-09-25 23:50:01

凡有的還要加給他 2022-09-25 23:59:32

子宮內部使用。 2022-09-26 00:29:44

佢Physique 好似Lucky

子宮內部使用。 2022-09-26 00:30:39

睇熱狗王同彥文佢地成班一班兄弟一齊出國比賽，睇到好熱血

我想瞓覺呀 2022-09-26 00:43:18

叫上面位師兄去一去比賽