（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區175 新手問野請睇#1

其實我覺得如果佢真係淨係用bodyweight 做到呢個效果已經證明佢放咗好多心機研究方法，同埋真係做到盡
大把人入gym都未必去到佢依個程度

Gym操大隻嘅 好多都欣賞街健撚
相反 好多街健撚睇唔起 / 笑鳩gym佬

大隻都唔functional？

大隻唔代表大力，耐力好，反應快，柔軟度高
齋玩器械練大舊肌肉對比其他運動好似真係弱d

所謂functional其實相對姐
馬拉松運動員，藍足排球員唔同位置，健力舉重所要既functional都唔一樣

只可以話肌肉多係一定有佢嘅目的同佢作用，唔可以話係唔functional, 個人覺得維持健康應付日常生活體能需要，自然嘅健美訓練其實算係functional

我自己就咁睇

專項唔同

係有班人好鐘意踩低健美

以前就話你食奶粉假肌肉，而家就話唔functional

聽完都係笑下就算

多數講得呢啲嘅都係一事無成

假肌肉，靠飲粉，係禁藥

事實就係咁 專項既野
打藍球計 練下肢既爆發力 跳高d 急剎 加速果d咪佢要既functional
呢d放落游泳到 可能游水果個又會話呢d打藍球果個練呢d唔functional

聽日d老一輩話 你地呢代飲奶粉飲返黎 唔操/老左就會無晒變脂肪
佢地果d日夜練 根基紮實就唔會咁樣

fun乜鳩唇勞

健身就好似內力咁

你內力越高學其他野越易上手

越易增功力

你冇內力比本降龍十八掌你都冇用啦

建議可以睇下蓋e拍開果d專項挑戰

大部分玩開果d都話佢地玩得唔錯

咁又老實講，唔少玩街鍵嘅，體態其實都係其中一個目標，係睇佢哋放得重唔重啫

我share出嚟嗰個post, 樓主喺個標題都有講佢係想share身形變化

依個比喻唔錯

九龍灣做咩咁多大隻佬，係唔係去食70蚊自助餐？

有碼開個街健post啦

趕哂啲街健玻璃撚入去圍爐取暖算啦

又唔夠我哋健美撚大隻，個個瘦猛猛，日日捉住條bar fing黎fing去，成隻馬騮咁

操完去食，回本又上磅仲有M字頭雪糕