碳水肥啲定脂肪肥啲？

凡有的還要加給他 2022-07-12 19:20:21

唔up唔知身體好 2022-07-12 20:03:47

啱呀，中庸之道，物極必反
幾有益嘅嘢過多都變無益

唔up唔知身體好 2022-07-12 20:04:25

我都好鐘意食雞皮，唯有減少少碳水就下

醉薆黑C 2022-07-12 20:04:35

快樂肥仔水肥D

唔up唔知身體好 2022-07-12 20:04:53

你都幾無知

唔up唔知身體好 2022-07-12 20:06:03

男女有別
女士天生體質難建肌肉
另外，睇嚟你都係對營養無乜認識

唔up唔知身體好 2022-07-12 20:06:56

係人都要睇胰島素，你唔好咁無知

FGHrtyrtygg 2022-07-12 20:12:02

原來你弱智

你正正常常冇病冇痛會唔會計餐飯可能會刺激幾多胰島素？

唔使係到扔書包啦

你識少少扮大袋就係你呢種人

唔up唔知身體好 2022-07-12 20:12:02

1年前好fit，內臟脂肪3
呢期碳水過多，內贓脂肪大升，努力減碳中，不接受生酮。
不過我年紀大，同10年前唔同，10年前我由6x kg減到50kg，廿歲時候最高103磅，好易就減到97至100磅。

有碼宮薰 2022-07-12 20:12:03

唔好講咁多，自貼最實際

唔up唔知身體好 2022-07-12 20:12:39

識野

唔up唔知身體好 2022-07-12 20:13:38

唔識野嗰啲19係咁。你識野，唔駛問身型都知你有料

唔up唔知身體好 2022-07-12 20:14:58

我睇嗰啲唔係咁
按個人習慣去處理
不過我嗰啲係中大直接睇，可能同一般搵錢做生意唔同

唔up唔知身體好 2022-07-12 20:15:27

我唔支持keto
低碳同keto唔同嘢

唔up唔知身體好 2022-07-12 20:16:12

你真係唔識架喎

豬寶仔 2022-07-12 20:17:04

concept錯左
就好似啲人話：食飯好肥
肥唔肥取決於你嘅攝取量同種類
可以search下低升糖複合碳水化合物,
反式脂肪 / 飽和脂肪 / 不飽和脂肪 /

LD50_iv 2022-07-12 20:17:20

因為有人唔識分kcal同cal

唔up唔知身體好 2022-07-12 20:17:21

太過高碳，同埋胰島素影響從來都係問題

唔up唔知身體好 2022-07-12 20:19:10

你個google同我地嘅係咪唔同，你去左邊度用google

FGHrtyrtygg 2022-07-12 20:19:38

事實就係有班人運動又做均衡飲食身體就係健康體格強壯

係咁叻就係你做dietitian啦
上個幾堂真係以為自己識

一係你講點樣靠食脂肪食到超過身體消耗去減肥

你慢慢計

唔up唔知身體好 2022-07-12 20:20:53

食茶記係可以減到肥
食麥記都得
你唔識嘢咪亂up

開工未收工 2022-07-12 20:21:26

碳水

有碼宮薰 2022-07-12 20:22:13

老老豆豆，操左四五年野，從來無理過咩胰島素，簡簡單單睇卡路里就夠，想上磅咪食多少少，落榜咪食少啲

已經成功進行過無數次bulking cutting

咪癲啦你 2022-07-12 20:23:38

鬼唔知阿媽係女人
女人梗係難過男人build muscle
咁同你地講carbs定fats 或者insulin唔insulin有咩關係？

我淨係知事實就係女人照食carbs都一樣唔肥
然後身邊keto十個有八個都係肥/skinny fat

唔up唔知身體好 2022-07-12 20:23:49

原來你真係唔識架喎
就係正正常常都要留意胰島素，所以要睇醣類攝取量同生活模式去調節，如果工作係要日日搬重嘢要擔泥，可以食多啲啲醣類，但如果全日只負責坐，尤其女士難建立肌肉，醣類應該減少

碳水肥啲定脂肪肥啲？

冬菇頭小丸子