碳水肥啲定脂肪肥啲？

唔撚好reply條日字撚啦, 成個post都係佢啲on9嘢

但專項運動員唔撚係用「健美為目的」嘅增肌吖嘛同埋好老實講 你叫個踢開波嘅 打嘅籃球嘅人 突然去「以健美為目的」咁操返一頭半個月 你都會好明顯咁見到佢無論速度耐力定動作敏捷性各方面都會下降咗呢點其實算係公認 唔知你有冇留意 早半年前金鐘國都比個劍擊金牌講佢練嗰啲係度假肌肉

https://iasui.com/emotion/701448.html

在吃飯的時候，金鐘國好奇地問金正煥擊劍用的是哪個地方的肌肉。聽到金鐘國這麼問，金正煥回答說其實他們不怎麼喜歡金鐘國這樣的肌肉，他們把這種肌肉叫“度假肌肉”，從字面意思理解就是這種肌肉好看卻不好用。因為擊劍運動需要敏捷性，如果練得像金鐘國這樣，那動作一定會遲鈍。


貼埋link比你喇 唔好話我老作運動圈入面嘅人都係咁認為

係wo 你都未撚答到我咁點解40g fat一定差過90g 碳水

係咪香港人平日食得碳水太少呀 答我啦

所以咪話你極端化你係要用競技運動員走去做健美訓練黎比，又要將其他人當係mr.o咁重咁大隻

本身討論嘅位就係健美運動員/多肌肉唔一定係你口中所講嘅慢，跳得唔高，耐力差，事實係唔少人淨係做增肌嘅訓練體能都一樣比好多人強
同埋本身肌肉量同肌力足夠，更加容易轉化去做其他體能訓練，已經足夠推翻你話健美訓練冇功能性可言

同埋師兄你真係有操過竟然走去quote依啲”假肌肉死肌肉”依啲字眼既文
我老母50幾歲開始操左幾個月都開始知依啲係純粹嘩眾取寵嘅字眼啦

你隻小丑快d返去馬戲團搞笑啦
無啦啦偷換概念討論香港人日常飲食，正常香港人protein都未食夠添，你嗰360kcal唔走去食肉？
答埋呢題Block鳩你

係「度假肌肉」睇字啦
同埋唔係我講
係人哋運動員講入我數jm9

仲有真係唔需要極端化
你去對比專項運動愛好者同業餘練開健美嘅人嚟比 都一樣會發現前者嘅活動能力 耐力好啲

你為靚而練嘅肌肉唔夠人哋為競技而練嘅肌肉好正常姐呢啲唔係誤導 只係common sense

偷乜換概念 你講得平日食開嘅肉除咗好lean嘅肉之外都有唔少fat 我就唔可以講其實日常食碳水仲多？拗唔贏就唔使惱羞成怒嘅 你要block咪block囉 講咗block就唔好又死死地氣再覆我知唔知？

某條傻鳩仲係未知「以健美為目的」嘅增肌係咩意思 攞nba啲人練肌肉嚟講笑死唔笑死

自拍身型ok？
我想J
你身型一定好靚

日字撚又覆乜垃圾呀
係咪又想做我肚入面條蟲,代表我話食carbs係吞砂糖

健美係增肌 但增肌就唔一定係健美嘅
咁都分唔到你都係返庇護工場入筷子啦

冇你啲gym撚咁gay
叫人自貼就自己貼咗先

哎吔 又話block我又忍唔住覆
咁你 block嚟托柒咩
駁你又駁唔到
我邊撚度有一句話係吞砂糖
駁唔到就靠屈
咁肉酸得唔得架

個意思咪一樣唔係你講，但你quote嘛

而家根本就係你俾人串下唔夠大隻，你就小學雞嘲諷話健美大隻冇功能性，講到勁絕對，我覺得你咁做唔係咁好影響到某啲新手睇呢個post，你又要死拗話同專項運動員比係差

柒少陣啦

我肥閪嚟，唔做運動
想睇你呢啲做運動嘅人
點解問你拎圖就係gay？
你識行路就識飛？

講嘢咁冇邏輯 你係咪冇讀過書？

得了 白卡 confirm

原來係失敗者
唔識訓練 做乜運動都係失敗
垃圾就係垃圾

我有邊度講錯你講下
比新手分下為好睇而練 定為功能性而練我唔覺得有誤導wo

你就真係柒少陣啦