碳水肥啲定脂肪肥啲？

我唔用微訊
每個人都要小心太多肥肉
癈老當然更加
多謝你

視乎男女 同 胰島素敏感情況

呢樣我唔識
講多啲嚟知下啦

我唔生酮
不過資訊嚟自我嘅所有營養師

因為呢度嘅人普遍都細過我好多，所以睇埋你講嘅嘢，你都係細路仔
我唔係只依書直說，係實質知識同體驗
女子運動員的確有機會有呢啲毛病
啲理論唔係我㗎，係好多人嘅經驗累積
你再咁落去出事嘅係自己
身體係自己嘅
作為女性，我唔會咁樣去催殘
我都快到停經年紀，睇呢類知識好耐，亦好重視，同你呢啲細路仔唔同，希望你好好愛護自己身體啦，加油

最近嗰個係男士營養師
btw,無計啦，呢度普遍真係好細路仔

經驗累積？你身邊有幾多bf低過15%嘅女姓？
我就差唔多全個圈子都係咁濟

真心話無呃你
我細個玩嘅運動要嚴控體重
所以賽季成日都要cut carbs去減磅減水
如果cut carbs我啲m先會亂
我好似而家咁乜柒都食嗰陣
就算keep住低bf% 啲m準時過我返工

我年紀都唔細 都已經成家立室供緊樓
但從來都唔會小朋友前小朋友去咁嗌人
一嚟年齡大啲唔代表一定啱啲
二嚟啱我嘅嘢都唔一定啱你
三嚟我去買珍奶都仲係成日比人問有無學生證所以我覺得自己都仲係fresh grad
不過都多謝你嘅善意 大家都身體健康

你姐
我唔覺

碳水變脂肪肥

嘈交嘈左廿頁 卡路里一樣就無分邊樣肥

條友即刻收咗皮
聽佢講偉論
聞到好大陣白花油除