日日落街食飯點樣減肥

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2021-08-04 10:57:14
我都係減左20kg，食50%飽
2021-08-04 10:57:34
係街真係難
飲野已經餐餐熱檸水 唔落糖
食野已經無炒粉麵飯 焗都無
正常食個粟米肉粒都700了
2021-08-04 10:57:39
我會
所以我做完運動
反而係食多咗
2021-08-04 10:58:24
但食200卡肥豬肉會好餓
200卡蘋果會飽啲
2021-08-04 10:58:31
Calories in calories out that’s it simple
2021-08-04 10:59:06
最多叫埋少飯得㗎啦，我都係咁減，記得唔好飲例湯同少汁/走汁
2021-08-04 10:59:32
茶餐廳真係大敵黎，食常餐算啦，走皮雞扒米線/通粉，火腿太陽蛋
2021-08-04 10:59:41
你計吓200卡豬肉同200卡牛油果，消化到嘅卡路里嚟睇吓，我都想學吓野
2021-08-04 11:00:24
係街嚟講
要飽 要唔貴 健康少少
係咪無咩可能
2021-08-04 11:00:43
細聲啲啦大把人靠佢開飯
2021-08-04 11:00:56
減卡撚又會屌鳩你
2021-08-04 11:01:04
我買完返黎唔食哂
咁我又嘥錢又浪費食物喎
2021-08-04 11:01:07
海南雞飯 白飯
大快活個雞胸飯
生牛河⋯

好多選擇架
2021-08-04 11:01:11
少飯咪餓
2021-08-04 11:01:20
有呀，但係難搵。同埋又要夾啱你果區
2021-08-04 11:01:28
佢講緊消化用既卡路里= tdf
2021-08-04 11:01:32
加工食物唔係得yes or no既
同樣都係麵
生麵,乾意粉,急凍烏冬(冇落添加劑果d),純粹水鹽蛋麵粉其實都唔係好算加工食品
同蝦子麵公仔麵落勁多添加劑又味精又油炸
兩樣已經好唔同
2021-08-04 11:01:48
嗌開兩餸飯 少飯+1份菜+肉
唔好食哂 已經吸收少左好多
2021-08-04 11:01:57
計嚟睇吓囉咁
2021-08-04 11:02:23
即係消化纖維同消化脂肪既消耗係一樣？
我讀書少都係留名學吓嘢姐
2021-08-04 11:02:32
屌你咩 啲油係另上㗎 ？
你掃咗一半飯走 黐住係啲飯上面嗰啲油咪一掃數走咗囉

另外嗌走汁都好有幫助
2021-08-04 11:02:36
其實凍飲係咪真係會肥
真係頂唔順熱飲
2021-08-04 11:02:40
sorry誤會你講d麵係加工食品
2021-08-04 11:02:47
其實茶記D扒都唔知咩肉黎......仲有無營養都係一個問題...
不過無計...出去食都係叫扒飯
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