其實頂住個啤酒肚個班gym撚有冇諗過減左個肚佢

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2021-07-11 19:12:12
背正面又睇唔晒 腳又比褲姐住
阿叔我日日操胸最撚醒
#曲
2021-07-11 19:24:36
2021-07-11 19:51:28
香港後生就skinny fat
老啲就中央肥胖
2021-07-11 19:51:57
我本身110kg，跑咗幾個月加埋飲食控制，減咗成25公斤。點會冇用
2021-07-11 19:53:44
真啊，不知幾肉酸
2021-07-11 19:54:19
減肥都唔撚會係做gym啦，一session先百幾二百卡，點諗都應該係做cardio
2021-07-11 20:03:34
你有肺癌關我撚事咩 你都痴撚線
2021-07-11 20:21:10
用電話記事簿app記低咪得
2021-07-11 20:29:34
同問 我行完山都會咁
2021-07-11 20:31:17
不嬲飲食佔7成啦。傻西
2021-07-11 20:33:16
補充。我無跑步。剩係飲食控制減左30kg
2021-07-11 20:35:21
收到 唔該哂你 惡補下先
2021-07-11 20:37:27
又係 D英文好多唔知係咩 睇黎大把野要學
2021-07-11 20:38:03
咁樣插鳩力威
2021-07-11 20:49:53
可能頸椎腰椎斷咗都未減到個肚
2021-07-11 20:54:26
聽講一開始做gym既人係可以 但唔知咩原理
增肌要食多過tdee
但減脂要食少過tdee
2021-07-11 20:57:17
做gym係為左暴食
2021-07-11 21:06:02
why not？

增肌還增肌
減脂還減脂
2021-07-11 21:26:48
操得唔靚又要比你笑
唔做又話人死肥仔唔做運動
2021-07-11 21:30:28
正
2021-07-11 21:38:40
2021-07-11 21:38:54
啊！ 啊！ 啊！
2021-07-11 21:39:33
佢意思應該係
點樣同時做到又要多過tdee去增肌
又要少過tdee去減脂
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