(嘈交要自貼身材）健身資訊討論區 82

1001 回覆
8 Like 1 Dislike
2020-07-10 22:06:34
straps = pussy！
2020-07-10 22:09:48

粒lin咁漲都natural,胡教授係咪教小左d野
2020-07-10 22:21:35
做rear delt machine 嗰陣斜方有充血感正唔正常
2020-07-10 22:44:43
yes 去到拉3餅半先正反啦 3餅前都正手
雖然我手握力廢
2020-07-10 22:56:25
2020-07-10 23:10:57
straps kill your gains
2020-07-10 23:19:34
做decline situp 一定放好多屁，唔知係咪d core 幫助小腸蠕動。
2020-07-10 23:20:19
會參與 但斜方充血一係聳咗肩一係太重借力
做個陣手臂拉到去同背成一直線 唔好夾背
利申：9up
2020-07-10 23:34:41
kofgym strength battle有新片了https://youtu.be/pAdT1qd4XRk
2020-07-10 23:59:10
我諗應該係夾咗背
唔該ching
2020-07-11 00:08:20
好奇問下
ON Gold Standard Whey
大家係會讀ON定讀返全名Optimum Nutrition
2020-07-11 00:13:50
ON
你望下你自己打咩
2020-07-11 00:22:19
新手想問大家一個問題

點解沉肩就會好似挺唔倒胸
挺胸就會冇得沈肩
2020-07-11 00:24:26
同埋自己Squat 個人會傾前係咪因為個背脊冇力?

落得唔夠低除咗係咪因為pat pat冇力
排除Mobility可能性
2020-07-11 00:36:17
Google search
Squat lean forward
2020-07-11 00:52:55
搵到問題了應該係個glute太弱
做臀推？
2020-07-11 00:55:18
Always hook grip
2020-07-11 00:57:28
下 lean forward 應該係quad弱 變左good morning咁用glute上黎
2020-07-11 00:58:34
落得唔夠低應該係ankle mobility唔夠
2020-07-11 00:59:47
明白我上網再睇睇
2020-07-11 01:00:37
第一次聽,想問有咩好處架??
2020-07-11 01:01:44
Focus多d推前膝頭 上既時候knee&hip要同時上 唔好上完膝先做hip extension
2020-07-11 01:02:18
可以做重d 會比double overhand大力
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