(嘈交要自貼身材）健身資訊討論區 82

1001 回覆
8 Like 1 Dislike
2020-07-12 22:34:59
你平均分散咁食就得
唔好短時間轟哂四殼
蛋白粉 肌酸 bcaa基本上係最安全嘅補充品
2020-07-12 22:35:14
可以出咩事？
雖然過量吸收蛋白質係會影響身體
但就算飲4杯whey 平時飲食上面唔係特登瘋狂食肉都唔會過量
而如果你話whey入面其他成份唔健康 糖阿調味之類果d 就算飲4杯都未必夠一杯珍珠奶茶唔健康啦
2020-07-12 22:36:22
食放題燒肉唔見佢地怕出事
2020-07-12 22:40:33
2020-07-12 22:41:51
香港d文化係好奇怪
成日將d Supplements講到好危險咁
當然過量一定係唔好 樣樣野過量都係嫁啦
如果唔過量咁使用 其實Supplements都只不過係動物/植物中提煉出黎既野
根本個個人日常生活中都用緊好多提煉出黎既野嫁啦 護膚品/濃縮咖啡咁
唔明點解d人對Supplements咁驚
2020-07-12 22:44:05
咁講好d 一定有好多好d既方法嫁啦
咁問題係每個人都有唔同既生活
佢未必揀到個最好選擇
飲食同訓練其實唔係睇邊樣效果好d
係睇邊樣最適合你
佢可能工作關係 真係食唔到咁多肉呢
2020-07-12 22:46:17
佢地一日飲4殼擺到明一日要食200-300g以上嘅蛋白質嘅
靠食肉好難食到咁多
你可以做到嘅話係無必要飲粉嘅
但唔代表飲粉係唔好
蛋白粉 肌酸 bcaa係最安全嘅補充品
2020-07-12 22:46:57
2020-07-12 22:47:26
可能人地唔駛食補充品都大隻到
係我地廢啫
2020-07-12 22:48:04
burger有咩可以睇
2020-07-12 22:48:08
一殼奶粉5蚊左右20-25g蛋白質
自己計下
2020-07-12 22:48:40
無錯 當然健康角度黎講 食原形食物健康d
但你係咪咁清心寡慾平時飲食好撚健康先
如果唔係既話 whey對比起你平時既零食/出街食飯/食蛋糕黎講 已經健康好多啦
2020-07-12 22:49:09
其實D pro都係咁食,又唔見佢地有事
咁諗咪得,根本無需要驚,又唔係落野
2020-07-12 22:49:46
咁burger都進步左既
由佢一開始拍片到依家 都大隻左好多
2020-07-12 22:52:07
講腹肌果條片有除衫
練健康嚟講算ok
2020-07-12 22:53:24
最緊要健康
2020-07-12 22:53:48
最後一組冇啦啦唔記得扣belt
要為自己做到而監開心而為自己戇鳩而傷心好
2020-07-12 22:54:53
我都係練健康
2020-07-12 22:56:42
2020-07-12 23:07:24
做完heavy compound臨尾再補tricep extension同ez bar curl 我唔是玩bodybuild 冇追唔同角度動作
2020-07-12 23:07:35
雙管齊下囉
又多肉又飲whey
2020-07-12 23:08:25
上面咪講左冇腎病飲到3.5都冇問題 其實咪又係protein 可以有咩事 你當steroid?
2020-07-12 23:09:34
無錯 whey protein平過食肉好多 同埋唔係日日咁好胃口食到咁多肉
2020-07-12 23:09:38
肌酸對你啲頭髮好唔安全

利申:有雄禿基因 絕對唔會掂creatine
2020-07-12 23:10:51
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞