(嘈交要自貼身材）健身資訊討論區 82

1001 回覆
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2020-07-15 01:06:40
真係on99
做gym 可以強制戴罩，
公共交通工具做到 gym 做唔到

餐廳個個都要除罩先食到野 傳播風險仲高
又可以做堂食
政府一係唔好做
要做就一刀切斷絕經濟活動 杜絕傳播鍊
選擇性針對某行業 叫有效預防
2020-07-15 01:27:50
會唔會係Hip impingement?
2020-07-15 01:41:20
冇gym做會死？
2020-07-15 02:27:39
Glute同hip flexor係antagonist 兩樣一齊練唔係幾make sense 試下用foam roller碌下hamstring 再用手按hip flexor 然後先做single leg glute bridge 應該會冇咁痛 甚至即刻就唔痛
2020-07-15 02:29:58
都市人坐得多 多數都係hamstring長期縮短而take over左glute max& glute med 如果你係呢個case 以上既protocol好有幫助
2020-07-15 02:59:56
想問下各位師兄有冇調節式啞鈴推薦
2020-07-15 03:20:08
任用？定收費我新join左247
2020-07-15 03:21:32
睇間店policy 同埋你同啲人熟唔熟
通常都1-3個月一次
2020-07-15 03:54:32
唔係間間都任用架咩
2020-07-15 07:37:38
床一張 一張枱
我仲諗住係呢啲
大家真係健身equipment
2020-07-15 09:06:34
請問有冇人知阿活個雞胸餐 營養成份大約幾多 protein carb fat
2020-07-15 10:46:10
朝早 定 中午去
2020-07-15 10:57:18
冇budget就換餅果d
有就bowflex 不過唔可以掉落地
2020-07-15 11:04:12
home gym 唔敢買太重既原因，係驚掟爆地板同比樓下投訴 所以應該都唔會掉落地吧
2020-07-15 11:08:04
就算唔係掉落地 最後一下放落地變左要就住 快少少都大聲
2020-07-15 11:33:00
想問做平板支撐個陣
個腳踭應該係向前推定係水平？

向前


水平
2020-07-15 12:13:16
水平得返單手單腳


我揀水平囉
2020-07-15 12:13:34
想買bowflex，但係見上面有師兄話通常香港買到都係淘寶嘢，有冇邊度可以買到唔係淘寶/質量好啲嘅
2020-07-15 13:19:04
2020-07-15 13:23:29
平時用電腦多
lower traps同rhomboids個位成日酸痛
有咩exercise可以加強番呢兩個位?
row同face pull都唔係好hit到
2020-07-15 13:38:50
屌！！！！！
2020-07-15 13:51:17
Day 1
2020-07-15 14:13:18
有冇師兄知 操野之前 放鬆膊頭果d橡筋 係咪都係叫拉力帶？
我指好薄果d 太勁既就變左working set
2020-07-15 14:24:17
果啲都係阻力帶
應該買幾磅阻力果啲就無錯
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