(嘈交要自貼身材）健身資訊討論區 82
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拉力帶好易當咗係straps
都唔知停gym 做乜柒
Office夠室內又唔見佢停
大不了咪立法強制戴口罩
屌平時呢個時間操緊野
Office夠室內又唔見佢停
大不了咪立法強制戴口罩
屌平時呢個時間操緊野
會唔會係你未activate到肩胛骨？
不如ching試下係唔移動隻手嘅情況下做夾背同打開背闊嘅動作先 熟習下先
利申：9up
不如ching試下係唔移動隻手嘅情況下做夾背同打開背闊嘅動作先 熟習下先
利申：9up
人地問你有咩exercise可以改善職業病 你答人地點做gym 
咁ching佢row同face pull都冇feel啊嘛 咪幫佢搵到feel先再做row嘅動作囉
我覺得應該坐直番個人先
買張好啲嘅櫈同買條橡筋伸展下
買張好啲嘅櫈同買條橡筋伸展下咁人地係問有乜野exercise可以加強返lower traps同rhomboids.
叫佢試下D動作有乜野問題
叫佢試下D動作有乜野問題
師兄量得咁密
入錯post？
Lower traps同rhomboid弱嘅話 坐得耐都會唔自覺變左圓肩駝背
岩岩空手試左下
horizontal row唔郁手淨係夾背好似幾有feel
等我諗諗點樣加入其他動作入面先
horizontal row唔郁手淨係夾背好似幾有feel
等我諗諗點樣加入其他動作入面先
點退？
櫃臺有form填
請問學生月票係咪都有得退?
總之有效期內佢閂門我都可以要求退款?
只要你月票唔係7.14號完都有得退
求my政府停14日好啦
再停真係maintain 唔住 d 力真係會跌到仆街 因為上次停成個月 頹到仆街
再停真係maintain 唔住 d 力真係會跌到仆街 因為上次停成個月 頹到仆街SMM要去到幾多%先叫做勁？
師兄做左4個月成績都好我好多了我操左成年仲係咁廢
我操左成年仲係咁廢點為止勁同廢
叫英文就冇撚有得錯
resistance band
straps
resistance band
straps
啱啱好想deload
政府幫我deload 仲要唔洗蝕gym錢
唔反了
政府幫我deload 仲要唔洗蝕gym錢
唔反了