有無巴絲長期受住胃脹肚脹之苦?

我唔知普通家庭醫生有冇得驗喎
嗰時屋企人係直接睇腸胃科

況且吹氣都係幾百蚊

其實我無特別留意 想去就會去
通常只會特別留意肚瀉嘅情況
平時出嘅野都正正常常
不過依家好幾日都未開大 雖然有時會有便意 但又去唔出

依家個肚脹到連牛仔褲扣都扣唔住

之前長期有胃氣同成日肚痛問題
每日臨瞓食益生菌之後有明顯改善，下面係我食過嘅產品可以作為參考

1.)幸福胃的素
覺得冇作用

2.)Healthy Origins, Probiotic, 30 Billion CFU's, 7 Vcaps (IHerb 買)
https://hk.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Probiotic-30-Billion-CFU-s-7-Vcaps/19521?rcode=AED4555
試食左7日感覺幾ok，無胃氣無肚痛

3.)California Gold Nutrition, 雙叉乳桿菌益生菌，300億菌落單位，60粒素食膠囊(IHerb 買)
https://hk.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-30-Billion-CFU-60-Veggie-Capsules/64009?rcode=AED4555
宜家食緊，Ok，無胃氣無肚痛
佢呢隻好處就係佢有錫紙獨立每一個膠囊包裝，唔怕開封之後接觸空氣水分會變質

4.)Life space , Broad Spectrum Probiotic 32 Billion CFU 60粒 (萬寧買 約$215)
開頭食OK，食食吓好似冇乜料到(*有機會係個人問題)，後尾食間中都會有小小肚痛，不過無咩胃氣問題
* 可能我保存得唔好同開封時間影響左， 60粒裝我習慣每日食一粒，正常可以食到兩個月，但有一排病左食抗生素停左，無食一排粒膠囊入面自己收縮


5.)Nutralife Probiotic 50 billion 30粒 (樓上買 $116)
http://m.hkjebn.com/product-detail.php?product_code=88144200
第一隻開始食既益生菌，食過三個月明顯改善左胃氣同肚痛問題，但唔係間間keep住有貨，所以食完先開始再試下其他同類產品效果，想試吓食益生菌可以去樓上望下e隻，買一樽可以食一個月睇下有無改善問題

注意日常飲食都好重要，益力多或市面乳酪含糖量普遍好高，不同既糖分都係易產氣，應該少食，減少食產氣食物，唔好食多香口膠

另外做運動，跑步，同按下面講既穴位都有舒緩作用，有興趣可以試下
https://tw.lifestyle.appledaily.com/daily/20131228/35539196/

https://topick.hket.com/article/1458405/%E5%85%A9%E5%A4%A7%E7%A9%B4%E4%BD%8D%203%20%E5%88%86%E9%90%98%20KO%20%E8%83%83%E7%97%9B%E8%83%83%E8%84%B9?r=cpsdwa

可唔可以推薦食開邊隻女仔益生菌，成效如何，想試下，係IHerb買？

奶同凍野特別係雪糕一定要戒

試過胃痛睇中醫點知食完藥仲嚴重左
跟住自己買益生菌食算數
感覺係好左
之前試過reuteri宜家食緊proven
覺得reuteri有用d不過貴d

係呀iherb 但我開始食無耐所以未知效果呀
買咗一個月量 覺得有用再推薦俾絲打你

頂同老豆老母呻唔舒服 淨係識blame9 返我轉頭
個心又凝住想再睇醫生

啱啱買咗麥盧卡蜂蜜 試下食 希望有效

有聽過普通科醫生講過胃氣多唔好食咁多豆
因為豆有「衣」 會易啲有胃氣脹

我老媽由三十開始漲同痛到而家六十，越黎越瘦，帶佢睇專科又好、照鏡又好都check 唔到咩問題。巴打可唔可以share 下藥方係咩同戒口唔好食乜？

佢中西醫都成日睇，西醫例牌化胃氣同胃炎藥。食完好快又翻發

中醫都未算太有效，求藥方試下

我長期痾爛屎加蠕動過快，都大約三年，胃鏡同腸鏡都照晒，冇幽門螺旋菌，胃有少少蝕損咗未去到潰瘍，後來好返，唔知係咪腸易激，痾爛屎好難解決，最近食益生菌一排，好咗好多

但我冇食抗生素喎，唔通係來自日常食物？聽講魚係用抗生素去養，我近乎日日有食魚，唔知關唔關事

提提大家千歧唔好再飲奶茶
佢集 凍 + 奶 + 茶 三元素於一身，係大佬中嘅大佬
千歧唔好唔信邪，你點調養都好，飲番一杯即刻前功盡廢

用藥嘅話首先要攪清楚伯友係熱定係寒
可以睇下舊登 健康的人 巴打個post
https://m.hkgolden.com/view.aspx?message=5282245&page=1
入面有教點樣用暖水袋分寒熱

我以前係屬於寒濕(有舌苔，偏白色，用暖水袋舒服到不得了)，之後 健康的人 巴打教我煲 理中湯， 材料係 乾薑一片，白 一片，甘草一片，黨參3cm，一碗水水滾落晒材料落去煲到得返半碗，材料藥材鋪有得賣，每樣買一兩都夠煲幾次，最貴係黨參，不過都係果句，係寒先岩用，我食左呢劑野一個月先正式去睇中醫，如果唔肯定嘅話就去睇中醫穩陣

我果陣戒口嘅野大概有：
韭菜- 刺激胃酸
菇菌類- 難消化
芥蘭- 難消化
奶類- 飲完易有氣
所有茶- 綠茶寒，濃茶傷胃
咖啡- 同上
豆類(豆漿豆腐)- 影響消化容易消化不良
西瓜苦瓜果d 寒涼野一概唔食
啤酒- 又凍又氣
貝類海產- 我食親都會胃痛
儘量唔食生果，食都係食蘋果同梨

到我好返好多之後就盡量食多d 健脾嘅野，e.g. 鮮淮山，豬肉

記得同伯友講，唔會一時三刻就好返，唔好咁易放棄，屋企人支持好緊要

諗到再補充

如果一個中醫睇唔好，可以試下轉
我睇過四五個中醫先搵到適合嘅

係，中醫最難搞係咁，要睇好多次，但可能最尾又係唔夾

唔該晒巴打!!

唔好意思睇唔到，乾薑一片，白乜野一片？好似有字show 唔到

如果有巴絲係冇啦啦開始胃氣脹，持續超過幾個月以上，睇醫生又驗唔出有咩特別病的話，可以試下跟我呢個方法，初期做幾日就會開始見到有改善

1. 戒口
戒口係重中之重，你戒唔到口就咩都唔洗講，所有茶啡奶油膩煎炸難消化凍野一定唔可以掂，係一次都唔掂得

2. 控制進食量
回氣初期盡量唔好食超過七成飽，可以選擇少食多餐

3. 多做運動
有鑑於長期食唔安訓唔落，身體入面啲五藏氣血肯定係非常之差，分分鐘仲衰過虧佬，所以想要腸胃好番一定要做運動去強化番全身氣血。每日最好做到上下午各一次三十分鐘帶氧運動。你可以做乜都得，掌上壓 sit up 跳繩 呼拉圈 原地跑 任你做，總之一定要做到個人全身出汗，喘曬氣果隻先有用。中間太攰頂唔順可以休息一兩分鐘再做。

4. 控制情緒
可能你一開始唔係因為壓力大而導致胃氣脹，但係你後期一定會因為長期胃氣搞到情緒受影響。除左壓力大，當你興奮 緊張 精神長期集中都會搞到你胃氣上升
呢一點要解決唔容易，你可以做嘅係盡量將精神focus番係做運動度，同時盡量減少沉迷打機玩電話煲劇呢啲廢青活動(唔好連續玩多過半個鐘)，咁樣絕對可以令你情緒平穩啲


最後千歧唔好因為上面啲野似呀媽係女人就忽視，如果可以持續做到一個月包你藥到病除。


利申: 試過持續胃氣脹幾年，開頭只係冇乜胃口食飯，但係慢慢會惡化得好快。由冇胃口唔想食飯，變到，冇胃口但餓到仆街好想逼自己灌啲飯落肚都灌唔到，到最後餓到皮包骨嘅時候靠做運動一下搞返掂

好多氣
食少少野就飽
點算

我都係有胃氣問題 但唔知點解個人唔識放d氣出黎 要去廁所痾d氣出黎 特別係訓唔夠就會有咁既問題 而且會連埋腰痛

戒口，同埋做運動
唔好諗住會自己冇啦啦好番

屌 我都係 唔識er氣 淨係作嘔
一谷得太多 就一次過 氣連野食嘔出黎
成日比人問係咪有左

白『術』