想去做
有冇D堂上 多人一齊上 一個教練教咁
單對單好貴同好唔自在
有冇巴打做gym做到上癮
一蚊變一億
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有無邊個既片可以推介下？
係肥變有線條
而家我體脂大概23
係肥變有線條
而家我體脂大概23
agree 雖然佢講嘅野冇錯
但愈來愈多花巧野
如果連基本個堆動作都未做好
就去試佢個啲變化式
實在有點本末倒置
但愈來愈多花巧野
如果連基本個堆動作都未做好
就去試佢個啲變化式
實在有點本末倒置
好似好趕咁
做GYM 至少都1粒鐘
做GYM 至少都1粒鐘
冇？
搭單問點先可以練大啲個pat pat
覺得自己個pat好細
利申 有操腳
覺得自己個pat好細
利申 有操腳
Low fat = 線條
減肥嗑
減肥嗑
一星期三日
squat
barbell bench press
lat pull down
shoulder press
tricep
bicep
abs
squat
barbell bench press
lat pull down
shoulder press
tricep
bicep
abs
有無巴打住沙田，我有場可以免費一齊操
利申：紅巴
利申：紅巴
https://www.instagram.com/musclemonsters/
https://www.instagram.com/jmaxfitness/
參考下workout/split
full body都係leg/chest/back/shoulder各一動作
https://www.instagram.com/jmaxfitness/
參考下workout/split
full body都係leg/chest/back/shoulder各一動作
resistance band有冇推介？ 上網見reebok有 但上網無乜資料
我每次都做晒所有機(康文) 會唔會冇咁好?
focus on target muscle group
應該得康文有
正常體脂應該去到咩地步先得 等我有個目標
而家70kg
而家70kg
係邊度架
我都沙田撚
我都沙田撚
個d 上一堂
想keep 住上
想keep 住上
有無巴打住沙田，我有場可以免費一齊操係邊度架
利申：紅巴
我都沙田撚
喺禾輋或顯俓
有兩種堂 一種係一堂 一種係多堂 你搵下康文個網
一個禮拜操六日