有冇巴打做gym做到上癮

近呢一年接觸多咗gym依家每星期做四次
日日得閒就睇人教做gym/home exercise/resistance band exercise嗰類野成版YouTube 都係大隻佬
有時一唔得閒偏離咗個 rountine 會成晚都好唔開心
黎緊去旅行又已經plan好哂帶定條resistance band 做唔同workout
其實我係咪已經上左癮
有冇巴打都係咁

無 做兩野就唔想做

做運動都可以用上癮黎形容既咩

巴打係臨訓前做一下掌上壓都已經太大隻嗰d ?

唔係 死瘦撚一個 想堅持成日堅持不過 好辛苦

一星期做7日
利申 認真

正常

上網睇過話做運動做到會影響日常生活節奏、擺得太前都有機會係運動成癮 唔太了解不過

學校啲大隻gym撚都唔夠我打
利申：有腹肌

連抖都唔洗抖 ？肌肉唔酸痛 ？

慣哂了 而家好少會覺得酸痛

我覺得堅持嘅動力係唔想失去所以可能巴打肯幾舊腹肌出來就已經會想逼自己繼續

做gym減肥中

就係之前好辛苦操咗半年 有小小成果 一去個旅行 縮返晒 搞到而家咁無動力

所以我其實好驚去旅行一方面想去玩一方面又兼顧唔倒身型

我都成日睇但無毅力做，返份12個鐘既工

但係d 人唔係話痛先代表有肌肉生長咩？

利申剛剛做完

痛=肌肉撕裂->再生（呢到先係build up)

所以做完其實要比時間肌肉修復

做運動先易上癮
特別係踩單車呢啲 成日諗點upgrade 架車同踩快啲