有冇巴打做gym做到上癮

一蚊變一億

652 回覆
345 Like 39 Dislike
好撚傷心 2018-04-22 20:22:08
冇人有睇V shred ?

之前Jeff 係咁狙擊佢教錯野
歌神張學友 2018-04-22 20:22:27
傷左隻手之後戒左了
嘉晴男友 2018-04-22 20:22:33
係 但人地superset通常係做兩個對抗肌群 但練肌肉真係好多學問，要keep住搵方法刺激肌肉
好鬼死心急 2018-04-22 20:23:40
可以最basic 咁做

胸，三頭
背，二頭
膊，斜方，前臂
腳，小腿
嘉晴男友 2018-04-22 20:23:56
我都有睇 1分鐘dead hang已經算勁，1分鐘慢上真係
香港電磁王 2018-04-22 20:24:14
有無巴打有買jeff個終生課程？
嘉晴男友 2018-04-22 20:24:50
佢唔算啦，佢自己有條片都講過自己骨架細
好鬼死心急 2018-04-22 20:24:58
係
沈振盈 2018-04-22 20:26:36
交緊七舊水FF會費但只係跑步同焗下
好鬼死心急 2018-04-22 20:29:44
新秀唔係想像中咁易，到你真係落場玩就知，比賽好撚黑暗
多弗 2018-04-22 20:30:53
有時聽到人話
“下 乜你有做gym架”
會好崩潰

已經去足七日
好鬼死心急 2018-04-22 20:32:16
120算最基本入門
熊本熊大戰熊雞 2018-04-22 20:33:48
我都試過
熊本熊大戰熊雞 2018-04-22 20:34:28
老豆叫我做gym
依家練到有胸雞
兜巴星巴克 2018-04-22 20:34:35
係咪姐係阻力帶
旺角迪卡儂都有啵
嘉晴男友 2018-04-22 20:34:36
去足7日唔得架
非典型文青 2018-04-22 20:34:53
之前先俾人MK企街SALE
一撞到我手臂 即刻縮
絲肥大隻 2018-04-22 20:36:03
我做到唔做唔舒服，重左20幾磅

最後因為心紅，leg prss 太重，搞到錐間盤突出
停左兩年。。。。
做gym>做愛 2018-04-22 20:38:12
原來Jeff 咁多巴打人識
嘉晴男友 2018-04-22 20:39:36
正常自己模索做gym既都會識
咕嚕肉 2018-04-22 20:40:26
其實得170 68kg係咪唔洗再上 驚顯得好矮
一蚊變一億 2018-04-22 20:40:45
我感受到巴打嘅傷感 想做都冇得做
天從人願 2018-04-22 20:42:30
熱情度有高低起伏
多弗 2018-04-22 20:43:08
無rest day維持左成年幾兩年lu
一日唔做 個心會乸住乸住
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞