同問
我8分速 跑5k 心率160-165
已經特登留意住心率嚟跑
之前同朋友跑 跑6分半 心率高到185左右
覺得唔太掂
有冇跑步撚入黎吹下水(120) 賽季就完 好好享受
嘉年華大會
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大圍->大埔王爺->烏溪沙->大圍
35km
35km
30得唔得
自己覺得唞氣順唔會喘咪ok
新手可以唔使太執著心率住
始終有氧底冇咁好 心率係會高
新手可以唔使太執著心率住
始終有氧底冇咁好 心率係會高
新野？
郁啲就爆到上去咁高
睇醫生做個檢查好啲喎
睇醫生做個檢查好啲喎
唔通舊嘢咩？
有無開黎試下？
今日有著住泳衣跑
醒左望一望出面訓返
無呀，見佢30日試用完就要收錢
幾點開始跑
可能練兩/三鐵
10
要等埋個柒頭放工 跑完食lunch剛剛好
要等埋個柒頭放工 跑完食lunch剛剛好今日有fun run都有人咁著
打左水戰
係咪四眼禿頭肥佬
好似係