有冇跑步撚入黎吹下水(120) 賽季就完 好好享受
嘉年華大會
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跑一日休一日要30K-40K一星期講緊一日要10K
你肯定啲BB班會跑到一日10K
你肯定啲BB班會跑到一日10K
係amazon買過舊款5舊幾，出新款買舊款幾抵
你報下CCM增強下信心咪得囉, 難度屌打9成9馬.
哩D我認為都係思維問題/定為人太鳩屎識小小扮代表....
你想要快, 咪研究下點改進咪得囉...
正路唔去做, 係到誤導以為鋤里數就得
偏偏太多人就走哩條路.
你係enjoy 就真係OKo既.....
你想要快, 咪研究下點改進咪得囉...
正路唔去做, 係到誤導以為鋤里數就得
偏偏太多人就走哩條路.
你係enjoy 就真係OKo既.....
有無巴絲著過 mizuno neo Vista ?
ccm真係太癲……行山行過嗰條路，要我用跑嘅形式嚟玩真係未必得。有機會可能會考慮試下半馬玩下算
著過，但個人嚟講麻麻地。你當佢係冇碳板加相對輕鬆嘅rebellion pro嚟睇差唔多。但都係局限咗跑法，唔用特定跑法跑會好辛苦。如果比賽用嗰個跑法可能會OK，但平時練都係咁就好辛苦
感謝分享
在我角度, 完全係本末倒置.
easy run的里數係練一樣, 係為咗練個樣野而練.
而且大把人easy run 做唔到easy run心率去跑, 更加完成唔好訓練, 事倍功半.
而且, 你要其它基礎好先support 到高里數, 可以skip 咗個D基礎直接去高里數? 這就是本末倒置.
easy run的里數係練一樣, 係為咗練個樣野而練.
而且大把人easy run 做唔到easy run心率去跑, 更加完成唔好訓練, 事倍功半.
而且, 你要其它基礎好先support 到高里數, 可以skip 咗個D基礎直接去高里數? 這就是本末倒置.
其實應該調轉睇 做到右邊既時間係一定做到左邊既里數 而唔係做到左邊里數既人就跑到右邊個時間
近年出面會多咗用練習時間計算 唔係用里數去計
(里數其實已經out)
咁樣先可按能力去執行
(里數其實已經out)
咁樣先可按能力去執行
ADIZERO EVO SL 白色返左貨 岩新手嗎
好吸引，唔好引誘我
我例外囉
NNormal Tomir 2
哩套準d
但我認為都無定論
村內優輝全盛時職業團頂唔順，但做上班族減至一日一課反而掂過一日練兩課，去到尾係點揾個人最佳模式
但我認為都無定論
村內優輝全盛時職業團頂唔順，但做上班族減至一日一課反而掂過一日練兩課，去到尾係點揾個人最佳模式
都幾貴
好掂？
好掂？