有冇跑步撚入黎吹下水(120) 賽季就完 好好享受
嘉年華大會
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源安街跑量同佢差唔多
小心d
小心d
週跑量150
已經追得上職業了
已經追得上職業了
每日一隻半馬都唔夠150
想問下大家如果跑機係去邊到跑，屋企有跑步機定附近gym room/康文處體育館嗰啲？
我睇完個新聞都諗起源安蛇
150好癲 應該職業 一日兩課 朝早跑完 訓一陣 下午整多課
我去24/7
公司 同 屋企附近都有, 所以揀佢
公司 同 屋企附近都有, 所以揀佢
源sir每日要要上黎打卡報個平安
練緊400
我長 interval 去到尾都有啲腳軟
我養生跑
theread見到呢張圖
隨時搞到啲新手overtrain
我 BB跑手 想試下30K一星期
香港渣馬全馬好似要報過10k 半馬賽先報得？
建議初馬去海外跑 留返個好既回憶
唔好一黎就挑戰地獄賽道
我跑左5隻馬都未有勇氣跑渣打全馬
建議初馬去海外跑 留返個好既回憶
唔好一黎就挑戰地獄賽道
我跑左5隻馬都未有勇氣跑渣打全馬
我係小學雞跑手
小學雞報到處
一樣
唔夠力跑姿又好易散
唔夠力跑姿又好易散網上講嘢又唔駛負責
新手overtrain關我鳩事
設計對白
新手overtrain關我鳩事
設計對白
感覺跑得愈多其他馬愈冇動力跑渣馬
所以已經疊埋心水 由而家就開始跟program練渣馬
所以已經疊埋心水 由而家就開始跟program練渣馬
條友弱智 害人不淺
要sub50 跑20-30K都得
要sub50 跑20-30K都得