(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區245新手問嘢睇#1
明治朱古力
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厭惡物圖鑑
2024-08-14 08:30:13
上youtube睇多啲教學片 超核心個啲對新手黎講應該易掌握啲
新手黎講肯問肯學已經好叻
你黎緊會吸收到更加多唔同嘅理論同方法
其實真係無話邊套啱啲 無話做幾重就叻啲
最緊要都係感受到自己有進步
加油
咖啡奶茶或我
2024-08-14 08:52:20
超核心真係推 好詳講身體位置 同發力部位
睇完再慢慢加重 係個幾好既起步方法
好過一黎就睇啲pro抄佢地既課表
厭惡物圖鑑
2024-08-14 08:58:02
係
一黎就推大H小蘿蔔=推個新手去死
黃仁勳(Jensen)
2024-08-14 09:42:27
推豪哥
Godfather
2024-08-14 09:58:22
咁都唔告撚死條柒頭楷
忍者飛影*
2024-08-14 10:07:12
叫你識做果個FD 教你做少少free weight動作
用機做到膊頭痛一係動作唔好, 一係就你SET個位唔好
今日睇開d
2024-08-14 10:59:19
本身都frd底,男人老狗講聲sorry認下低威就let it go啦
咖啡奶茶或我
2024-08-14 11:47:48
咁就真係操傷喇
很飽的
2024-08-14 12:25:23
打肌肥大損手
2024-08-14 12:27:04
Crooked
2024-08-14 12:29:22
很飽的
2024-08-14 12:47:05
同我一齊瞓覺啦
2024-08-14 12:52:58
我想瞓覺呀
很飽的
2024-08-14 13:11:49
唔想同你一齊訓教
黑過炭屎
2024-08-14 14:47:30
試下唔推直曬 肘關節伸展係三頭功能
多啲reps係手肘同地下90度嘅position
睇下會唔會好啲
DOVE
2024-08-14 14:50:10
毒能生巧
2024-08-14 14:59:27
依隻閪game 無盡頭
正常人邊有咁多時間投資落去 日日打相同既怪升lv
仲未計後期一堆靠運氣升上去既裝
你肝完幾日搵既料 升級fail 左就乜都無哂
明治朱古力
2024-08-14 15:27:28
堅定流呀單手都唔止2x啦
熱血軒達臣
2024-08-14 15:36:36
咩身型,有冇試過有feel既動作/重量
打肌肥大損手
2024-08-14 15:49:01
范玉欣賞費力克
2024-08-14 15:51:05
大頭仔 我屌你老母呀
毒能生巧
2024-08-14 15:52:06
加個handle 都仲可以當佢唔夠高
但拉到眼位就完 想點
熱身都嫌個動作廢
淫屄兩臀圓
2024-08-14 15:55:30
壓低個膊頭
挺胸夾背
手肘用感覺內旋
咁推
打肌肥大損手
2024-08-14 16:04:10
Sorly囉
但我Nbf有杯攞
熱愛番工打工狗
2024-08-14 16:07:20
飛機杯定月亮杯?.?
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