（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區245新手問嘢睇#1

Size shape大成個碼

實測完南非醉茄
琴晚訓前一個鐘食，好耐未試過一覺訓天光

我諗本身有睡眠問題既人可以試下，本身無事既食就應該無乜feel

整舊黎

有無人知onyx 灣仔有無淋浴設施,想lunch去做

睇嚟要食下
睡眠質素極差

買左邊隻

現場睇可能condition屌打 主觀比賽好難judge

綠色樽，iherb

isaac個正面真係好勁

新手想問
如果胸肌同背肌感受度太低
可以點搞
已經用過好多部機
又試過較低個重量
都係2/3頭肌攰
定真係課金搵教練比較好呢

有幾新先？
一開頭做尖肌肉都無，何來肌肉感受度

Program?

負擔得起搵個唔錯既教練一定有著數

落咗單

俾錢跟我

一個月都冇
咁我應該點樣開始訓練胸同背
一直Feel唔到就一直冇肌肉了

咁又唔一定要feel 到先叫hit 中
做愛插左入條女度 佢都未必feel 到啦