（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區243新手問嘢睇#1

好 下次試下

推2 餅半都未有呢

Howing 真係好撚柒，學生輸又賴鳩比賽黑
Mark 同 高佬輸成條街都話人黑

cut到10%都無再講

肌肥大
一直都每set 8-12下，4set，每次都會有一個動作做埋drop set
無咩特別program

我諗訓練痕跡人人定義唔同
一餅推出嚟嗰啲應該係瘦底，但啱啱好見到有少少胸肌形狀嗰隻

仔

唔識既人一眼睇得出我有做開gym咁

以前從未訓練過
可能一黎就重訓，個身體未準備好
而家都仲痛到仆街

Peeta quit YouTube？成四個月冇更新

比臭雞飛左

以為nick walker老師

健身sis大戰kofgym
https://www.threads.net/@nataliechoiht/post/C9Zj6lcSCn3/?xmt=AQGzInMYMF3HG-nHk9suLzwCHDqK9DvCabtw_NiQ8CE6Fg

https://www.threads.net/@karl_lift.thebullies/post/C9ZOKHCSknf/?xmt=AQGzAgm8XJzKUfpZK2nVKo90i97xxTN5gmo60JXh0pidzg

條女又真係單單打打用字勁撚模糊
有checkin就有checkin佢又唔define乜嘢先叫chur
不過冇所謂啦咁D脆狗公先會快手幫佢出征

推60就明顯訓練痕跡 天選之人嚟

講句麻麻都要起哂槓

次次都黑

想請教下高佬 膊又夠闊夠橫 輸啲咩
好似大h 咁 都係靠闊橫搵食