(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區243新手問嘢睇#1

1001 回覆
3 Like 3 Dislike
2024-07-08 10:47:37
唔明
2024-07-08 11:07:01
之前增磅一日食6餐:早餐,pre午餐,午餐,train後餐,晚餐,睡前餐
2024-07-08 11:07:33
Rule one mint chocolate真係好好飲
2024-07-08 11:18:34
但有人話好甜
痴撚線
2024-07-08 11:26:29
咁多
2024-07-08 12:59:22
你地會用咩做standard
我用strength level個網 發現胸膊弱好多
2024-07-08 13:17:41
我覺得ON double rich chocolate係贏R1

其他就唔知
2024-07-08 13:42:06
2024-07-08 14:02:42
用埋body weight 去計 直頭覺得冇練過
2024-07-08 14:20:45
Kyan Ho原來係會計師

又大隻又有事業,叻女
2024-07-08 14:28:29
2024-07-08 14:28:50
咩料
2024-07-08 14:29:11
你50kg db shoulder press 點會2餅仔得5下
2024-07-08 14:30:59
連登仔標準
新手半年內要123 餅
1年 234餅
2年 345餅
如此類推
2024-07-08 14:31:44
2024-07-08 14:32:36
毒 你既話 其實可以試456
2024-07-08 14:33:15
你落到幾底?
2024-07-08 14:37:17
Bench press 個sample size 最大又多人只練上身 見過啲尖撚推胸重過Squat, 推胸要突圍要有3餅+
反而ig reels 講Squat 4餅 得2% 左右做到好彩曾經meet 到requirement
2024-07-08 14:40:17
香港搵唔到食啦
2024-07-08 14:45:14
練多幾年Mr. O 都係笑話
Mr. LIHKG先係隱世強者
2024-07-08 15:41:20
可以篤灰
2024-07-08 17:46:04
冰島佬,eddie hall,larry wheels黎到香港先知自己玩左咁多年仲係廢柴一件
2024-07-08 18:10:59
有冇可能b仲勁過s
squat pr4餅...我諗我要多1 2年
2024-07-08 18:14:27
毒巴面前佢哋最多都係gym bro水平
2024-07-08 18:17:08
其實操左咁耐 好似無返開頭同場操野既尖撚
以前望住佢地推80kg 蹲2 餅都覺得好犀利
唔知班友仲有無操定係quit 哂 還是已經5餅起
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