（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區243新手問嘢睇#1

熱死小妹我

擔心咪唔好食囉，買啲五六十蚊一塊嗰啲肯定無事啦，煩膠到

我正正式式屌你老母

Lm 為左嘈雞胸自貼

講雞胸講到貼自己個胸

G持

貼你推2餅出嚟

Dirty bulk諗住每晚食一包繽紛樂 可唔可行

放暑假啲傻鳩出哂嚟

Don't ff too much

防腐劑 鈉
小妹本來都食 但唔安樂 自己煮返

想搵Pure類型嘅Gym
地方大啲 多啲機 少MK仔女
請問有無推介

多謝解答

是咁的，黎緊轉熱，襯仲未算好熱，我唔去浦了。夜晚做gym，等夏天去show summer body。
我book 了一間別墅起gym, 1萬尺左右

搞手會買好多whey

下星期日，7點清水灣等

男仔：$1000 位


女仔：Model , 靚女免費。


普通女仔：唔俾去。



來吧靚女，識d俾得起$1000去做gym的人吧。

p.s. 呢d gym無得賺，搞手只求打個和，大家開開心心操返晚

咪pure囉

除左魚油、維他命、肌酸同蛋白粉

我夠膽講冇一隻supplement有用

褪黑激素

巴打見你上個post話clean bulk左幾年無變過
會唔會review佐training同diet先
你個bf再dirty bulk只會變成冇肌肉嘅肥仔 唔會大隻咗…

https://www.instagram.com/p/C84OvIvSAih/
邊單

你差張圖

之前係PPL R PPL 操6日
但上唔到重量 同埋好攰
依排轉左做2抖1 身心都幾舒服 每次去train 重量/次數都有進步
所以真係要認識自己身體feel到係cover夠
再訓身all in再食盡啲, 肥左先算到時再減 今次點都要肌肉量突破
KICK左幾年曬左好多時間