（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區243新手問嘢睇#1

年度身體驗查有埋驗尿驗血咁解

歐sir枝野久唔久要潤滑下

點追呀 留個tg?

諗起薛之謙show肌

想呃我tg

少貴 budget500內

訓覺好巨

股骨定大腿骨？

我係大小腿都長

如果要落到大腿同地面平衡膝頭會勁突同受壓

腳爭要超強活動度

股骨咪即係大腿骨

我覺得大腿長好似麻煩過小腿長，而我上面講長短係相對個身

自己腳踭活動度同hip的活動度都係我身邊人入面最差，但我堅持要踎得夠深 (hip crease低過膝)

都用咗好多時間去搵啱自己的stance，師兄可能未搵到

佢bw 同size, strength 係完全唔成正比

好勁

@gamping1214
有意tg傾下 價

要備賽
又唔想俾錢請教練

佢兩個T level但過女人
可以去臀部專區玩
羨慕

想含

唔關事

我身長比好怪

大約腳6.5，身3.5

搞到重心又高，唯一好處著褲好睇

我就算唔用bar 如果要落到咁低都辛苦，企闊會好少少

bw 低？size巨 、力量低

我上年check都係咁，有同醫生講有食肌酸，佢又冇特別講咩
上網睇過有keep住食肌酸呢個指標都係會高d

Size曬上身 冇下身緊係啦

未見過訓教barbell squat
得ego belt squat

我都睇到條片有咁樣講但又唔知真定假

教練費一次性交一年