(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區243新手問嘢睇#1

1001 回覆
3 Like 3 Dislike
2024-07-01 21:52:11
今時今日推2 餅俾人笑
今日先差啲俾人拆餅
人地心諗 推得2餅仔就唔好曬餅霸bench返去瞓地板推啞鈴
2024-07-01 21:52:52
一包咁少梗係唔可行 起碼8包啦下話
2024-07-01 21:55:34
44kg男定女?米五?
另外馬高司既身型唔係話練就做到
2024-07-01 21:56:16

167左右
2024-07-01 22:03:16
正常人做Main lift 有progressive overload
識跟Macros 飲食 每日瞓足8 粒鐘已經有進步
你167 應該target 65kg 起
2024-07-01 22:04:11
想知自己個上限喺邊
唔想做馬sir
2024-07-01 22:12:42
睇基因標準差
大部份人唔會咁嘅
2024-07-01 22:21:46
咪hknbf Brian Cheung個學生果單囉
Fake natty比人捉到個教練好似無事發生過咁
叻嘈比賽是個粥
2024-07-01 22:23:49
同大會有關係緊係無事發生啦
2024-07-01 22:31:49
個學生係邊個
2024-07-01 22:35:07
連1餅都推唔到 係咪可以返屋企打飛機
2024-07-01 22:43:13
Maca
2024-07-01 22:57:07
咖啡因
2024-07-01 23:01:25
邊度買好
2024-07-01 23:45:21
tren
2024-07-01 23:48:50
我都想返到65kg個肉量
2024-07-01 23:55:52
碌ig見到條友db推胸斷胸肌 全程控制得好好 無ego lift 又唔似用藥操出黎筋腱跟唔上果住
平時操野見到啲人推勁重下放果陣無控制好 果啲ego lift反而又無事
好難明
2024-07-02 00:13:08
唔洗明 接受左佢就得
Gym傷少見 田徑運動大把傷
人類嘅身體結構根本唔係俾你去訓練
用得過度咪斷 每個人嘅elasticity recovery 都唔同
佢recover唔夠咪傷
2024-07-02 00:18:13
咩料
2024-07-02 00:20:16
今日我都推胸傷膊
右邊上下身都傷左可以quit 一排
2024-07-02 01:10:22
Natural/行野有分別
2024-07-02 01:38:46
你keep住增磅就已經冇可能做馬sir
係馬蛇要干身先咁
2024-07-02 01:41:20
戴返個bra去比就有pro啦
馬高絲pro
2024-07-02 01:42:25
program就我比
女就你食?
2024-07-02 02:10:20
Brian Cheung有無學生係唔落野
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