（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區243新手問嘢睇#1

一晚七 2024-07-06 13:03:57

打肌肥大損手 2024-07-06 13:05:20

我係1rep 咁加

打肌肥大損手 2024-07-06 13:05:42

234 係侮辱嚟

一晚七 2024-07-06 13:05:59

做Bench press 單邊10kg最多得5下

如露，亦如電 2024-07-06 13:14:40

2 3 4 倍bw

毒能生巧 2024-07-06 13:15:54

正常啦下話

Mainlift 你想長玩長有就放低ego
你都唔想一黎拉3餅幾之後半年停賽

啲閪女人好撚煩 2024-07-06 13:17:47

Kyan同歐蛇互fol返了

毒能生巧 2024-07-06 13:19:17

推胸得2 餅reps = 話俾人知自己係pussy係女人💄💅🏼

有碼加奈 2024-07-06 13:29:56

女仔比賽標準低好多喎

推50都已算有啲成績啦

專食人妻 2024-07-06 13:45:06

呢度係連登麻煩跟返連登標準

打肌肥大損手 2024-07-06 13:53:40

咁應該有排都未平台啦

Barbell 應該大多數2餅係平台 db 就大概40kg

靜也 2024-07-06 14:14:37

唔撚係掛

佢邊到講？

訓飽就食 2024-07-06 14:15:31

朋友小紅書見到，所以唔想post上嚟。

訓飽就食 2024-07-06 14:18:01

記憶像鐵軌一樣長 2024-07-06 14:20:10

靜也 2024-07-06 14:36:34

博龍係咩意思？

btw樣又整胸又整都自然

訓飽就食 2024-07-06 14:37:44

TRENBOLONE

Leon40984 2024-07-06 14:42:18

https://youtu.be/rmHj9weoPD0?si=GE8Qofk9siIFQTQT
https://youtu.be/grckZGuHnbQ?si=ZpakmbyoQGMvcUaI

想問其實做引體需唔需要夾背?
兩邊講既唔同
我自己平時無夾開
試蓋伊果個方法夾完好似仲上唔到辛苦左上唔到

匯豐打手 2024-07-06 14:45:28

人地自然既意思係整得自然

爸爸確係老豆 2024-07-06 15:13:21

kof應該係講向後夾蓋伊係向下夾?
我自己都會夾個身穩定d同埋個背好feel d

爸爸確係老豆 2024-07-06 15:14:57

班人好無恥成日標榜自己lifetime natural去呃新手

食都無得乞 2024-07-06 15:16:02

你斷章取義

訓飽就食 2024-07-06 15:16:59

純粹理性討論分享一下

大家點諗係大家嘅事

蒜蓉粉絲蒸廁紙 2024-07-06 16:20:05

Sing cheung 個膊頭會唔會太撚巨

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明治朱古力