（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區243新手問嘢睇#1
明治朱古力
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我係1rep 咁加
234 係侮辱嚟
做Bench press 單邊10kg最多得5下
2 3 4 倍bw
正常啦下話Mainlift 你想長玩長有就放低ego
你都唔想一黎拉3餅幾 之後半年停賽
Mainlift 你想長玩長有就放低ego你都唔想一黎拉3餅幾 之後半年停賽
Kyan同歐蛇互fol返了
推胸得2 餅reps = 話俾人知自己係pussy係女人💄💅🏼
女仔比賽標準低好多喎
推50都已算有啲成績啦
推50都已算有啲成績啦
呢度係連登 麻煩跟返連登標準
咁應該有排都未平台啦
Barbell 應該大多數2餅係平台 db 就大概40kg
Barbell 應該大多數2餅係平台 db 就大概40kg
唔撚係掛
佢邊到講？
佢邊到講？
朋友小紅書見到，所以唔想post上嚟。
博龍係咩意思？
btw樣又整胸又整都自然
btw樣又整胸又整都自然
TRENBOLONE
https://youtu.be/rmHj9weoPD0?si=GE8Qofk9siIFQTQT
https://youtu.be/grckZGuHnbQ?si=ZpakmbyoQGMvcUaI
想問其實做引體需唔需要夾背?
兩邊講既唔同
我自己平時無夾開
試蓋伊果個方法夾完好似仲上唔到辛苦左上唔到
https://youtu.be/grckZGuHnbQ?si=ZpakmbyoQGMvcUaI
想問其實做引體需唔需要夾背?
兩邊講既唔同
我自己平時無夾開
試蓋伊果個方法夾完好似仲上唔到辛苦左上唔到
人地自然既意思係整得自然
kof應該係講向後夾 蓋伊係向下夾?
我自己都會夾 個身穩定d同埋個背好feel d
我自己都會夾 個身穩定d同埋個背好feel d
班人好無恥 成日標榜自己lifetime natural去呃新手
你斷章取義
純粹理性討論分享一下
大家點諗係大家嘅事
大家點諗係大家嘅事Sing cheung 個膊頭會唔會太撚巨