好撚想減走個肚腩呀！

午餐一杯凍乜乜小甜走唔甩，其他情況都可以盡量減

減都有健康or not
脂肪都有brown fat
咁你減肥食瀉葯攪到厭食都係可以好快減到

方法係有好多個

但針對根源的方法真係得一種

其他都係刷邊掂到個根源唔effective

好嘔心

戒糖，跑1個月步，再全力做負重，練大上半身，搞掂
但想練到放鬆都見腹肌既話，你係上班白領族就唔洗諗，不切實際以年去計

考慮下物理移除佢

你真係好撚戇鳩
又要學人講insulin 斷食 戒碳水
然後話搞營養無用
仲要拉埋啲哲學同疫情嚟講諗住有人撐？

講到尾你咪就係一知半解bro science囉
自己僥倖減到肥 連基本原理係乜都未搞清楚 就叫人地死跟你果套「唯一」既方法
你減到肥係因為食少左好撚多野 而唔係你啲斷食同戒碳水做得成功呀 傻鳩

insulin係有影響 但係絕對唔係你鳩up果啲咁簡單既機制囉
我行斷食 每餐食1500卡牛排 全日食3000卡野 唔做運動咁減唔減到肥呀
鳩up你就叻 你連斷食同戒碳水為乜都唔知

收皮啦

是但啦你話係咪係囉


我身體我成功我自在


我使撚理你

手腳瘦 有腩真係好慘

咁你飲zero la.

你咁樣好難減

你自己點減就梗係無人理你
不過唔好衝出嚟鳩up扮專家就得
搞營養無用 一定要用你個方法先針對到根源
十足十啲傳銷減肥騙局咁 講到天上有地下無

唔洗等減完先開始重訓，可以同步

減西咩,,我94KG 輕鬆面對

茶記無zero, 唔飲檸茶奶茶果d又唔知有乜非甜野好飲又夾lunch

用個閪轆就做到呢個身形？

即係崇拜權威
身體嘅機制每個都唔同
偏偏啲專家就當成全部一樣去處理
見到有啲人成功就當法果套方法係世界唯一真理
失敗，出事，死咗果啲就當成不幸
而唔係反思個方法有無問題

你講得出第一句就唔好再覆下面d comments啦，快d走啦

唔比都得，只係比左有得睇更詳細同多啲功能

可唔可以講下 凍飲落既糖水加埋都唔夠30卡路里
呢30卡路里點解導致「好難減」
係其他地方食返少30卡唔得咩？一定要走甜先係唯一方法 唔走甜減唔到？

檸茶走甜

請教咁多位ching啤酒肚有冇方法？
已經唔飲甜野，小食碳水

檸水走甜