（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區210 新手問嘢睇#1
趙東師傅
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如果根據呢個講法咁咪即係唔應該有bulking?
呢條好似都係偷食返黎？
之前個個家下幾正
之前個個家下幾正
Miss D咪就係偷返黎囉
條友身形似前中後都有補
一起身就做仲得嘅
放工迫完地鐵食少少carb 先做gym都好合理啫
一起身就做仲得嘅
放工迫完地鐵食少少carb 先做gym都好合理啫
講笑啫
抖足3-4分鐘嘅話做完main lift做accessories 嗰陣時就feel 到之前有冇食嘢係有分別
1點食完午餐放工直踩真係搞唔掂
抖足3-4分鐘嘅話做完main lift做accessories 嗰陣時就feel 到之前有冇食嘢係有分別
1點食完午餐放工直踩真係搞唔掂
有食嘢都好，操太恆最尾個肚都會打鼓
男家女
男就馬高司
女就水教練，有撚含
男就馬高司
女就水教練，有撚含
男家定女
男就馬高司
女就水教練，有撚含
大家樂個雞胸意粉簡直垃圾 雞胸柴 意粉太軟 又多醬 唔會再食 牙活屌打
醬太甜 D糖唔洗錢咁
kenneth 好廢 佢online coaching根本執唔到動作
香港啲比賽不嬲鍾意睇腹肌
訓教狗 點解可以著拖鞋唔畀staff屌
大隻囉
咁早操都未返工
有冇圖睇下咩樣
我上佢官網睇又冇
我上佢官網睇又冇
訓教bf幾多
冇度
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