計你洗埋可能仲快過你等個餐
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區210 新手問嘢睇#1
趙東師傅
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去買個麥皮餐不如買即食麥皮自己沖
計你洗埋可能仲快過你等個餐
計你洗埋可能仲快過你等個餐
用app叫定可以去到就拎同埋個餐有一個包同一隻烚蛋
同埋個餐有一個包同一隻烚蛋
如果無FD 識做
呢D 唔慳得, 你動作錯影響好大
呢D 唔慳得, 你動作錯影響好大
建議佢落去做咗先行動最實際 d動作自己上網睇 唔受傷前題下 任你plan
plan哂度哂計哂可能堅持一陣過兩星期就變做一星期一日
行動最實際 d動作自己上網睇 唔受傷前題下 任你plan plan哂度哂計哂可能堅持一陣過兩星期就變做一星期一日
唔駛咩squat deadlift 個d架啦 做咗machine先一開始養成習慣最重要
一開始養成習慣最重要包同烚蛋都無時間？
訓醒就換衫出門啦，真係無
前一晚整啦 包就現成既 蛋就基本上火都唔洗睇…
我諗住做緊個陣係咁播動作講解片
邊聽邊做咁樣
我試下每組做唔做到8-12下先
邊聽邊做咁樣
我試下每組做唔做到8-12下先
汗有尿酸
其實我係想問減肥咁食ok嗎
其實我得15X
腳個volume睇落唔係幾夠？得squat 同rdl
ok既 可以的話麥皮自己買即食沖啦 街牛奶麥皮都好多糖
即係同瞓覺差唔多，問題唔大，seat位唔駛轉
大快活個隻麥皮係無糖無奶
睇你想以咩角度講健唔健康咋喎，淨睇卡路里咪ok，夠clean嘅，講埋營養方面，睇碳水、蛋白質個比例咪麻麻地，低脂係唯一可取之處
同埋早餐食咁多碳應該眼瞓到仆街
同埋早餐食咁多碳應該眼瞓到仆街
都唔係好眼訓咁有咩好啲既早餐推薦
咁有咩好啲既早餐推薦但佢隻雞胸仲嫩過kfc啲雞脾
唯有含淚支持
唯有含淚支持
7仔三文治加兩隻蛋一隻蕉，齋啡，唔夠飽加多件雞胸
我本來腳唔幼，諗住多啲上半身
大快活嘅話啱啱好快望咗眼，得1個餐叫食得落
雞扒(走皮)+煎雙蛋+多士
雞扒(走皮)+煎雙蛋+多士煎雙蛋可轉雙烚蛋，多士定蘿蔔糕定包好？