我柒頭一個（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區210 新手問嘢睇#1
趙東師傅
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大隻都要靚仔先有用我柒頭一個
我柒頭一個佢唔大隻都好多女，因為佢靚仔
請教各位操背咁樣操夠唔夠
Lat pulldown
barbell bent over row
seated cable row
thx
Lat pulldown
barbell bent over row
seated cable row
thx
夠唔夠唔係人地話你知 係你自己身體話你知
笑鳩我？
加埋pull up每樣3set
笑你呀媽無牙咩
點樣可以點，想搏屌定點？
上嚟講完胃口都唔會變好
身體就自己嘅，你都知自己食唔夠，知道有問題
有問題，就揾辦法解決啦
郁多啲行多啲，望多啲綠色野，好天就曬下太陽啦
上嚟講完胃口都唔會變好
身體就自己嘅，你都知自己食唔夠，知道有問題
有問題，就揾辦法解決啦
郁多啲行多啲，望多啲綠色野，好天就曬下太陽啦
依家邊度買sbd belt平
半新手 做bar squat 條bar好似壓到頸咁 有啲頸痛已經有夾實肩胛骨個位
已經有夾實肩胛骨個位
唔好理佢啦
假膠
假膠
想問各位師兄我啲肌酸沉喺底應該點部署
放落口
唔好做，轉hack squat
奶返哂佢
真接放落口
直接口
食咁多得唔得架
咩事
好撚gay