（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區210 新手問嘢睇#1

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2023-06-15 21:41:38
可能要抖耐d
2023-06-15 22:11:45
個人重跑得多膝頭好易收皮
2023-06-15 22:33:05
2023-06-15 22:39:39
2023-06-15 23:16:48
2023-06-15 23:17:47
2023-06-15 23:20:24
以為佢支益力多係鳩黎
2023-06-15 23:35:44
2023-06-16 00:25:02
直接講想自己做咪得
如果佢話自己做會錯form
你答返佢 我錯我既事 想我做啱就免費教
2023-06-16 01:22:05
2023-06-16 01:26:36
自己去YouTube睇nick bare，力量身形同耐力既完美結合
2023-06-16 02:57:20

酒仙
2023-06-16 02:57:37
錯po
2023-06-16 07:48:11
2023-06-16 09:56:11
2023-06-16 10:11:35
大戶下次叫埋小妹買ok?
2023-06-16 10:30:11
賺奶粉錢咋
2023-06-16 10:49:27
跑會增加fatigue
同埋行個Duration長過跑 同埋佢哋減卡路里唔需要每日減好多好多
有得行唔需要跑
2023-06-16 12:02:50
我cut緊先想訓wo
因為身體攝取少左，冇能量個身體自然就想訓
2023-06-16 12:14:50
南非醉茄
2023-06-16 13:11:48
點解我cut緊反而訓得差左

Bulking 日日訓10個鐘
2023-06-16 13:26:52
cutting日日都可以訓12個鍾
bulk就8個鍾點都訓醒

有時訓太多訓到個日連tdee都低左勁多
2023-06-16 13:35:15
無咩料到
2023-06-16 15:56:29
2023-06-16 16:46:13
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