（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區203新手問嘢睇#1
趙東師傅
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係 乸型阿叔
西蘭花頭望唔計啦
女嘅話兩餅都會睇下係咪操strength
女嘅話兩餅都會睇下係咪操strength
坐多過做 喺到禁手機打卡
一係就六條西蘭花頭輪一部機
一係就六條西蘭花頭輪一部機
成日影到隔離rack望住 搞到小妹小鹿亂撞
佢都3餅(2cm)
兩隻腳行既深海魚點會冇人望
我都試過，唔講仲有幾多組，總之唔share
結果霸足成粒鐘，但係攞對5kg dbs 妹吓妹吓
結果霸足成粒鐘，但係攞對5kg dbs 妹吓妹吓
糕24都係 因為啲勁人走哂
三餅班傻仔都昅到實
三餅班傻仔都昅到實
練闊一定做Pull up唔夠就加餅
練厚就deadlift
Lat pd 留翻俾條瘦西做
練厚就deadlift
Lat pd 留翻俾條瘦西做
Kof 個個？佢ex來？
柒撚到呢 真係成隻派大星咁
推3餅係健力場都算top了
係
好似唔過3個月
好似唔過3個月
睇#1
啊gao嚟
請尊重，謝謝🙏🏻🙏🏻
請尊重，謝謝🙏🏻🙏🏻
真，真係得兩種人，一係死廢老，一係老女人，驚撚死你有菌咁
冇乜撚用基本上係比你出下汗好似有做到野就算
燒卡燒唔到幾多
肌肉又增唔到幾多（至少唔會係你想增嗰啲位度）
啲form閪到仆街到唔理你 一味淨係識叫頂頂頂
基本上係比你出下汗好似有做到野就算燒卡燒唔到幾多
肌肉又增唔到幾多（至少唔會係你想增嗰啲位度）
啲form閪到仆街到唔理你 一味淨係識叫頂頂頂
係咪好似anytime咁有兩部就最好
2口7仲好，周圍都有
247 9成場得一部Lat pulldown anytime 更稱心
anytime 更稱心力威健身啲friend 嚟
一定要lat pulldown咩
係