（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區203新手問嘢睇#1

食都無得乞 2023-03-27 12:24:49

睇你食幾多餐餐與餐之間會唔會食零食嘅姐….

Godfather 2023-03-27 12:26:16

瞓覺狗(X) 2023-03-27 12:42:04

你係唔係as賓

紅字巴打 2023-03-27 12:57:22

已經無食零食

火炭鍾麗淇 2023-03-27 13:10:34

減肥都係加減數啫
煩咁多做乜鳩
計個tdee, download個MyFitnessPal日日入數
咁咪搞撚掂囉

Iamfatass12 2023-03-27 13:24:52

牙醫個樣好難食得落

彤彤豬（8歲） 2023-03-27 14:13:53

食咁多？

紅字巴打 2023-03-27 14:19:06

打下卡姐你估真係咩

有碼宮薰 2023-03-27 14:21:07

我都會影bench press set up四餅post ig, 之後拆返

MarkHolcomb 2023-03-27 15:09:48

其實行野既真係要

瞓覺狗(X) 2023-03-27 15:15:23

我未睇過嘅喂

很飽的 2023-03-27 15:53:15

咁普通健心健身練健康又唔洗咁極端
自己煮既話冇乜問題
識揀部位切走肥位
如果自己煮都東波肉就碌柒

P_Pogba 2023-03-27 18:19:01

食完綜合維他命d尿螢光黃色係咩事

白富美cfroome 2023-03-27 18:22:00

Nigga who?

252525仔 2023-03-27 19:06:03

維他命B2

DOVE 2023-03-27 19:20:58

正常，多左既會排走

紅字巴打 2023-03-27 19:38:23

今晚牛丸米粉

再去做尖行路機

時間拼湊的風衣 2023-03-27 19:44:16

有時 rest day 完加 intake 多咗 carbs
會 expect 自己好力咗
點知無有少少失望

李佳心術不正 2023-03-27 19:45:00

請教下深層既拉扯+重量係咪最有效刺激肌肥大？如果係咁插滿餅做得半下寸勁果d其實對肌肥大有無幫助定純粹玩1下最大重量抑或算ego lifting?

DOVE 2023-03-27 19:53:20

牛根米啦，蛋白質高啲

紅字巴打 2023-03-27 19:58:23

唔鍾意食牛根

紅字巴打 2023-03-27 20:03:25

呢度有個巴打乜尻都負評係做乜撚

大碌鹿班比 2023-03-27 20:20:35

原來要賠的

交叉手掂膊頭 2023-03-27 20:39:24

其實只要個rack唔係釘落地就好易整爛玻璃

LifeofWaves 2023-03-27 20:41:11

見過有247 CHING整爆玻璃之後頭也不回就換衫走

（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區203新手問嘢睇#1

趙東師傅