其實168 減肥法，係咪唔食早餐就搞掂？

渴望菊花 2021-10-07 16:46:26

168左半年
68》63
飲食淨係停左早餐
同之前比運動冇做多左

NSW2131 2021-10-07 16:49:32

本身淨係飲水同茶, 1點lunch 8點dinner
就係偏偏鍾意食麥皮做早餐

二零四六 2021-10-07 16:52:27

人是習慣的動物
係難在改變生理習慣
好似食開宵夜突然唔食
頭幾日去到個鐘數係辛苦
慣左就唔覺

雷神中左撚樣降 2021-10-07 16:56:05

168唔食早餐感覺易d
我係餓會瞓唔著d人嚟
寧願朝早做住嘢餓
同埋要唔影響一般社交
同同事朋友可以照食到飯
不過毒撚本身都少同人食飯

十三王爺😑 2021-10-07 17:01:33

有飲齋啡同茶

花生羅白 2021-10-07 17:03:59

試左3個月輕左5kgs，除左放假會食早餐之外，其實都係12-8先食野

老子留名 2021-10-07 17:05:20

講緊你身型呀, 你減埋個腦呀

?

moon_sun(不短炒) 2021-10-07 17:09:29

可樂plus

猩猩笑 2021-10-07 17:17:40

試左3個禮拜輕左4kg
12點半lunch8點前diner
開始心思思想食早餐，已經破左一日戒

食鮑包食飽 2021-10-07 17:21:50

減肥已經改緊身形啦你做咩9？

粗眉人 2021-10-07 17:26:36

168都係戒口，日日乾炒牛河可樂點瘦

油膩分子 2021-10-07 17:27:54

168左一個月
已經習慣左唔食早餐，胃口細左
冇特別做運動，都覺得瘦左少少

老子留名 2021-10-07 17:29:15

你問返條柒頭講樣柒做咩啦

Splitting 2021-10-07 17:31:58

記得有個post，有人話keto可以唔睇calorie deficit，就咁keto diet就可以lose fat

pixel巴打有冇睇thomas delauer，佢行keto+if個physique係勁lean

潛水魷魚絲 2021-10-07 17:44:00

幫正評

連登仔唔鍾意聽真話

美而廉 2021-10-07 17:57:18

戒埋澱粉質，係會減得好快
兩個月半唔見兩吋肚
不過小心副作用
如脫髮（短時間內減肥）

韓勝宇性韓 2021-10-07 18:20:04

你咁有心冇用㗎叫人正正經經檢視吓自己每日食緊咩去計下數佢會覺得好煩減得好慢一定要做好多fancy嘢一星期減5磅先叫有效

大波斯菊 2021-10-07 18:31:17

3月開始168到宜家差唔多7個月
由88減到68kg
體脂25%—>16%
平時低酮飲食少量運動
唔敢減太快之前試太快會出橙皮紋救唔番

小麥塵 2021-10-07 18:33:12

其實唔食晚餐會更好

若一天你活得很累 2021-10-07 18:33:38

點戒得甩甜野

好想食雪糕

食鮑包食飽 2021-10-07 18:33:50

有效就有效，a 同b都work唔得? 不過是但啦，你點減關我撚事咩

說愛你 2021-10-07 18:36:33

個人經驗
磅數跌左但身形無變

要改身形我諗都係要做運動

不寫程式的程式員 2021-10-07 18:37:49

飲唔飲得無糖可樂

仁警嫂 2021-10-07 18:40:23

得

其實168 減肥法，係咪唔食早餐就搞掂？

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