其實168 減肥法，係咪唔食早餐就搞掂？

引戰Xi

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引戰Xi 2021-10-07 11:29:14
1點lunch
8點dinner 咪已經係168
BaBaMaMi 2021-10-07 11:40:39
同埋唔食宵夜
引戰Xi 2021-10-07 11:57:10
不嬲唔食
與龍共狗 2021-10-07 11:59:58
理論上係
但你16個鐘裡面連甜嘅野飲同酒都唔得
新屋嶺多一隻鳩 2021-10-07 12:03:21
但你要係8個鐘內食足夠營養
黃洋達 2021-10-07 12:04:54
係, 我就係咁
中間只飲水同茶
無咩做運動都瘦咗個碼
條徑有問題 2021-10-07 12:08:10
基本試嗰16個鐘得幾樣野揀黎飲
零卡嘅野
水 茶 咖啡
條徑有問題 2021-10-07 12:08:40
真好難
與龍共狗 2021-10-07 12:08:42
我只飲水
試左一個月
條徑有問題 2021-10-07 12:09:25
一星期就完咗 朝早太肚餓
與龍共狗 2021-10-07 12:11:23
冇辦法係要捱餓
我朝早狂灌水等自己冇咁餓
Brendalolo 2021-10-07 12:14:26
weekend 12點幾先起身自然做到, 但weekday返工9至12要捱餓... 一杯齋啡攤長黎飲
Pixel首席打手HK 2021-10-07 12:15:07
冇幫助減肥 完。
新屋嶺多一隻鳩 2021-10-07 12:15:53
16果陣太餓 8果陣可以試下食番多D強白質 會飽足感多D
最愛黑洞 2021-10-07 12:18:39
反而想知有冇人試完係成功？
最愛黑洞 2021-10-07 12:20:05
啱啱開始, 幾耐先開始見效果？
想挑戰下1日只食餐斷食法, 有冇人試過？
陳_綺貞 2021-10-07 12:22:04
8點dinner?
8點前呀嘛
引戰Xi 2021-10-07 12:36:50
1 - 9pm 咪5個鐘
引戰Xi 2021-10-07 12:37:04
1 - 9pm 咪8個鐘
吉百利蕉 2021-10-07 12:52:28
做運動
突郎普 2021-10-07 13:16:06
屌你地啦。一個星期唔食早餐搞撚到胃痛啦
Cielo 2021-10-07 13:18:35
朝早 雞蛋2隻
其餘時間低碳飲食已經夠做
fx-82 2021-10-07 13:21:14
唔食早餐小事，重點亦係難做到嘅係喺嗰18個鐘之間唔可以食/飲有熱量嘅野
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