其實168 減肥法，係咪唔食早餐就搞掂？

佢咪話佢生前咁做

Weak is a choice唔止個身 連個腦都weak

營養赤字就減架啦, 搞咁多野做咩

其實唔洗諗住一步登天，首先用168幫你縮減胃口先

光合作用都需要空氣㗎

你唔好唔識扮識喎

其實朝早唔食早餐 飲black coffee會唔會好傷胃？

一日一餐講緊食夠營養wo

正常男人講緊2000卡路里

食量唔夠大根本做唔到

你呢啲節食

咪on9

你肥底 飲水都會肥

樓上位絲打忍得口又肯努力做運動咪減到囉
加上本身基數大一開始係減得快架啦
我唔覺得就算佢做足以上嘅嘢，但唔168嘅話會減唔到
所以我話關鍵係佢後面個堆野
而唔係因為168

唔洗食，呼吸就已經可以

唔好衝出黎柒please

奶係咪都唔得

都唔係冇用
同一個diet但一個係time restricted咁食都有分別

以前試過 對瘦身係有d用 記得自己好快就腰圍減左兩吋
但果時無點配合做運動 所以就算減左落黎 我都係skinny fat果種

所以後來都無限死自己執行 168
但好處係試過之後 多飲水變左習慣 基本上戒左高糖飲品同宵夜
同埋大約知道咩食量會令自己瘦到
就變返正常時間飲食+多做運動 去改善身形

轉飲無糖豆漿

用埋168 減既速度會快好多

會 我就係咁
腸胃唔係幾好