其實168 減肥法，係咪唔食早餐就搞掂？

T-ara世界第一 2021-10-07 14:02:18

做得168既都唔會係中小學生啦
仲邊有得生高

破樸吧老師 2021-10-07 14:04:15

唔係夜晚唔食同朝早唔食差好遠

麥樂雞獸v3 2021-10-07 14:06:06

唔食早餐搞到有胃癌今年42歲

中國攻台(已撒) 2021-10-07 14:06:14

168 食兩餐健康嘢 VS 168食兩餐M記

你走之後 2021-10-07 14:06:19

168 嚴格執行嘅話真係瘦得好快
試過幾個月瘦5公斤
利申有做運動同做占輔助

俄國加拿大澳洲 2021-10-07 14:06:37

突郎普 2021-10-07 14:07:13

5年肥左2公斤

Equipped 2021-10-07 14:08:14

堅係難，得8個鐘點食夠蛋白質？個肚橡皮做都唔掂。
如果飲埋咖啡仲麻煩，要同食物隔最少一個鐘，以免阻礙鐵質吸收。

hkluckyboy 2021-10-07 14:09:27

72減到64
戒糖戒甜戒飯
經常打邊爐
一星期1-2次運動

而家間中放下假食甜野同宵夜都無明顯反彈

翻版通 2021-10-07 14:11:33

兩星期69>64 食完Lunch就第二朝先再食野

J大而無當 2021-10-07 14:12:07

重食

光合作用都唔識唔該唔好出黎柒

食鮑包食飽 2021-10-07 14:12:37

做左2個月，輕左2磅

有d慢

我往那一方走 2021-10-07 14:16:07

早午晚 2-4餐都冇所謂

只要晚餐早d食已經好大分別

Esensor 2021-10-07 14:16:25

咁其實就係因為飲少啲甜嘢同酒而瘦啦

痴呆咖啡 2021-10-07 14:17:13

里你老母，大陸仔
你自己頂唔順就唔比人做

大嘴包小嘴 2021-10-07 14:17:56

冇刻意減肥但因為番兩份工日日都168咁滯

突郎普 2021-10-07 14:18:36

我唔做刷鞋仔 2021-10-07 14:18:49

食唔食得生果？果糖有無影響

與龍共狗 2021-10-07 14:18:57

你簡單諗咪intake少左囉

想知多啲咪google下
我work你未必work嘅呢啲

亂世佳人 2021-10-07 14:19:53

留名

食住薯片話減肥 2021-10-07 14:21:02

師兄可以試下試下186/204，將個斷食時間增加，咁都可以係個6/4個鐘食兩餐咁，一日淨係食一餐好似有啲極端

引戰Xi