輕斷食唔係標奇立異減肥法一日三餐先係違反自然規律

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ありがとう 2021-09-13 17:37:03

我話keto嘅極端唔係健康層面
而係執行上困難

如果計長期執行嘅難道嚟講相信大部分人都會覺得IF容易好多

掙扎大師 2021-09-13 17:37:05

負五百卡已經減到啦

關生酮咩事

沒有花生醬 2021-09-13 17:37:21

我自己本身都有睇，同時都有睇其他人嘅斷食分享

只係覺得如果對方健康接受到，佢行任何飲食方法都冇所謂
我都會鼓勵身邊啲朋友試斷食但係就唔會走去批評人哋嗰個飲食方法

妙爾尼爾 2021-09-13 17:37:46

gym撚想食幾多無問題，有乜理由要屈人地斷食撚唔健康

性利(已入冊) 2021-09-13 17:38:30

紅白酒又好難冇熱量嘅
我都冇理 168左飲酒當唔計

ありがとう 2021-09-13 17:38:58

我建議係你有返一定時間輕斷食經驗+了解自己身體狀況+工作/生活上唔會影響你執行上嘅難度先好試同埋都可能係半年/一年先做一次

引誓 2021-09-13 17:39:15

講錯，就咁飲少少spirit得唔得？

同理心 2021-09-13 17:39:47

其實真係WORK
自己有4年時間因為份工太忙，
同埋工廈區得垃圾食，嗰時又未有food panda，
索性直接SKIP LUNCH，其他飲食習慣完全冇變，
呢4年輕佐40-50磅，本身200磅！

利申 : 後尾轉咗工又肥返去200磅

Pixel首席打手HK 2021-09-13 17:40:58

Jason Fung出名鳩upper嚟

見到篇野有佢個名就知唔洗睇落去

你話個個人都三高研究呢？
呢篇野quote過冇做過任何嚴格執行嘅研究

就算有

佢搵咗幾多個人去試？
受試者嘅人係男定女？
受試者工作係做乜野勞動定係文書？
受試者斷食期間嘅運動量如何？
受試者斷食有冇嚴格執行？
受試者斷食之後食嘅係乜野？
受試者食嘅野有幾多卡路里？
受試者食嘅野點樣量度卡路里？
卡路里係咪準確？
點證明有效遏止肥胖三高嘅係斷食而唔係卡路里多寡？或者純粹係食物種類？

全部都冇呀
咪撚再鳩噏柒頭樓主屌你老母
教埋啲假觀念假知識

利伸Degree in sports