輕斷食唔係標奇立異減肥法一日三餐先係違反自然規律

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ありがとう 2021-09-13 22:51:16

有

要講嘅話168效果都唔係最好
但就咁講168又已經冇幾多人做到啦
你真係有心嘅
1212 long lasting 一定有成果

有賓妹一定要食佢 2021-09-13 22:55:50

之前參加過幾日齋戒
好似4點幾起身 6點早餐
11/12點lunch 就直到第二日6點先再食
8日我輕咗6磅

人蛋超鹹 2021-09-13 22:58:30

何謂傳統飲食？一日三餐？定係高油高鹽之類？問題係大把人一日三餐都冇三高，因為你嘅statement 忽略哂其他因素，所以先邏輯上唔成立。

人蛋超鹹 2021-09-13 23:00:00

重點係冇理據就話自己冇錯，呢個先大問題

ありがとう 2021-09-13 23:07:37

傳統飲食除咗一日三餐外冇強調到正餐以外時間嘅進食比如零食、下午茶同宵夜同埋傳統飲食強調一日三餐每一餐都重要但事實上人係可以做到一日兩餐甚至one day a meal 仍然攝取足夠保持健康嘅能量同營養而將一日時間攤分平均咁進食好容易就會食超量你可以話好多人都冇三高但你都唔可以無視高體脂係普遍現象甚至喺發達地區嘅人痴肥問題越嚟越嚴重

ありがとう 2021-09-13 23:11:43

啱呀而間歇斷食法係一樣可以解決胰島素抗阻一樣可以幫身體轉為消耗模式同埋令食欲冇咁大當然唔只係控制進食時間啦食啲咩都重要不過相對keto就冇咁嚴格囉

ありがとう 2021-09-13 23:15:13

你話有錯我冇唔認

上面覆幾位巴打我都有承認過某啲地方嘅不足同粗疏但應該就未至於話去到淨係得logic fail 嘅程度同埋中心論點輕斷食冇問題呢樣嘢都係大部分認真討論嘅巴打都同意

尚盧·高達 2021-09-13 23:15:26

平均壽命四十歲係因為大多嬰孩一出世就夭折。

https://www.youtube.com/watch?v=PKfR6bAXr-c

番簡強姦犯 2021-09-13 23:22:09

公你贏
字我地輸

好撚野

根據你既邏輯
食168既人個個都食到好似你咁弱智

ありがとう 2021-09-13 23:23:14

下下都要喂埋比你？
你冇手定冇腦？

ありがとう 2021-09-13 23:26:07

唉你講就冇嘢

Pixel首席打手HK 2021-09-13 23:28:00

「168間歇性斷食法吃東西總量不一定要改變，只是濃縮了進食時間！」
【168斷食法優點】：
容易執行
可長期進行
入門門檻低
不需減少攝取總熱量

又打臉

人蛋超鹹 2021-09-13 23:31:52

咁所以係一日三餐有問題定過量進食有問題？之前都有人提出如果一日兩餐但食超高卡路里嘅問題，但你又講下午茶，咁即係點一日四餐或者更多？
你表達出嘅係一日三餐有機會引致過多熱量吸收？咁如果佢識計數呢？咁係咪一日三餐冇吸收過多熱量就冇問題？

而你標題係一日三餐違反自然，咁其實點違反法？就算違反又係咪一定對人體唔好？舉例以前嘅人發明鞋之前冇鞋著，著鞋違反自然，咁我地係咪應該唔著鞋？咁發明係為左保護對腳，咁違反自然係咪唔好呢？咁當然亦都唔係話斷食有問題，而係你證明唔到一日三餐呢種飲食法有問題。

或者未去到logic fail，但係極之唔嚴謹就肯定，因為你冇個logic flow比人睇到，而且好多部份亦冇因果關係。

背住你食雪糕 2021-09-13 23:46:03

問你睇開咩又死都唔比
你比你睇過啲文出黎米得

比親就唔係bbc就農場.. 再黎就youtube..

起麻其他巴打出黎都會整番條正常paper/ academic link