輕斷食唔係標奇立異減肥法一日三餐先係違反自然規律

叫咩名好? 2021-09-13 16:14:37

拎d臨床實證先有說服力

ありがとう 2021-09-13 16:18:52

一直都有好多已經有研究發現斷食有效降低發炎嘅反應增加分泌生長激素提升返對胰島素嘅敏感度同埋自噬反應效果係同做完高強度運動接近

迷之肉丸 2021-09-13 16:21:46

介唔介紹分享下
邊個實驗ga結論？

我唔賣比你 2021-09-13 16:23:20

咁點解我唔做高強度運動

ありがとう 2021-09-13 16:26:17

https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-44031994

性利(已入冊) 2021-09-13 16:26:29

戒唔到酒係咪唔洗諗168

ありがとう 2021-09-13 16:26:35

點解唔兩個都做？

我唔賣比你 2021-09-13 16:27:00

因為我鐘意食野

女子月巴 2021-09-13 16:27:03

仲有小學教你食物金字塔=信果個on9

Po轉圖 2021-09-13 16:27:40

個問題係你#1冇科學研究backup
講衰啲同陰謀論冇乜分別

利申：168咗兩年

評論者 2021-09-13 16:27:49

兩樣野冇衝突斷食對做運動表現冇大影響

評論者 2021-09-13 16:28:22

更多人係鐘意食野又唔鐘意做運動

我唔賣比你 2021-09-13 16:28:53

我鐘意食野又肯做運動

ありがとう 2021-09-13 16:29:15

我都冇168
好似多於12個鐘頭唔食野就已經係輕斷食 168只係其中一個比人講得多啲嘅指標唔代表要跟死

如果你唔係日日飲酒咁冇乜事
我去玩都唔會跟足嚟做
只要你平日習慣就得
偶爾破戒唔成問題

評論者 2021-09-13 16:29:48

你做運動cover到你食野既傷害咪得

ありがとう 2021-09-13 16:30:02

佢冇唔比你食野
只係同你講可以唔使食咁密

評論者 2021-09-13 16:30:29

將飲酒時間放係進食個八小時

ありがとう 2021-09-13 16:31:28

如果係有心嘅話自己㩒個制google咩都搵到啦我真係貼一篇論文上嚟又有幾個得閒睇而家引起到討論同關注我當成功架啦

意志 2021-09-13 16:32:09

呢個係嘅

我唔賣比你 2021-09-13 16:32:22

咁我都知唔食得野嗰 d 叫絕食自殺呀嘛

ありがとう 2021-09-13 16:33:45

通常講飲食影響好似大於運動
意思係運動都好好
但飲食控制比較容易
最好當然係兩樣都有

我唔賣比你 2021-09-13 16:33:59

對我嚟講要減榜就要結合運動同飲食控制

如果只係控制住日常體重唔增加淨係運動就夠仲可以增肌

奧巴馬俊偉 2021-09-13 16:34:33

168個陣飲

我唔賣比你 2021-09-13 16:34:50

重點

輕斷食唔係標奇立異減肥法 一日三餐先係違反自然規律

ありがとう

輕斷食唔係標奇立異減肥法一日三餐先係違反自然規律