輕斷食唔係標奇立異減肥法 一日三餐先係違反自然規律

屌你content farm當source

連登仔係咁 知識少又刻薄 又自我中心
唔好理佢哋 由佢哋快啲去死

仲祖先,自然規律...

點解現代人生活就係違反咗自然定律？
生物係不停演變緊 你點解會覺得某一種方法先係正確？
而如果呢種方法係錯嘅 你又點去證明？ 而唔係因為食物嘅選擇 作息時間/工作壓力影響？
如果單單拎以前啲人係咁生活 所以你依家都要咁生活
咁未來啲人又應該點生活？ 跟依家呢個時空嘅飲食方式 定古代方式？
你直接拎遠古人係咁 所以現代人都要咁 跳咗好多步論證

的確營養界都承認IF係一個可行嘅飲食法 只係同時唔代表佢比一般均衡定時飲食有咩superior嘅地方

石器時代啲人係輕斷食，不過過唔到四十歲呢。

咁又點 你咁係想講 以前啲人健康啲？
我唔敢論證而家life expectancy 比以前高咁多係因為一日食三餐
但你諗一諗你自己會唔會墮入左「古代就係好」呢個誤區

我都覺
之前11點食完早餐眼訓到仆街
可能無食野 無左飯後攻心個period

高質 呢種討論態度我真係無任歡迎

借你呢度嚟講深一啲concept

演化學角度出發其實人係冇需要活到七老八十 只要你喺生仔之前唔死就夠 所以身體會怕你之後冇飯食 一定係有少少能量都轉晒做脂肪生存率先高 尤其係當你頻密進食嘅時候

咁點解現代人冇演化到適應呢種飲食？因為呢種飲食模式唔會對你生育下一代構成危害囉 而係會影響你中到晚年嘅生活質素 但因為對生育冇負面影響所以冇構成到演化壓力

我都冇叫人要回歸原始 打獵食生嘢 只係借演化角度嚟解釋一下人體嘅機能 同埋點解傳統嘅飲食習慣可能有害 再進能解釋IF唔係邪門歪道

咪係囉 連佢話嘅content farm入面都有教佢唔係想食咩都得 屈得就屈

#310

見到呢句就知呢個post唔洗睇
人地有料你駁唔到又唔撚肯認衰既垃圾

大學有冇教你reliable sources
Google scholar 都唔用hea左啲喎你

其實原始佛教係真係過午不吃
依家所謂大乘佛教已經偏離晒佛陀定下既戒律

佢有論點咩我要駁佢啲咩
佢又唔係po 咗篇權威論文出嚟話IF係垃圾 我需要點樣覆佢 佢邊度咁有料

點解現代人大腦咁發達就係因為有剩餘能量
依家同我講要跟返遠古人飲食習慣
唔怪之得會打到呢篇文出嚟
睇嚟腦部唔夠能量

我擺明hea
又唔係冇人貼sources自己追po la

#310

其實你指嘅古代係幾時，你好多野冇define。另外你冇scientific research比到出黎，即係有哂control,有足夠嘅sample size etc.另外比嘅source又唔係真係支持緊你嘅論點，例如：一日三餐係唔“正常”。咁樣好難話你認真喎，所以我覺得係假膠。
我並唔係話斷食有問題，而係覺得你話一日三餐唔正常然後冇理據支持先係大問題。個感覺好似講緊山洞人冇現代科技，所以現代人應該回歸山洞，唔好用電etc.咁

所有飲水嘅人都會死

你啱 我認我hea但你應該睇得出我唔係假膠 如果有再追po睇

真係笑左
平均分開時間食唔好
咩斷食16粒鐘先係健康？你身體會覺得咁樣係舒服咩？

Interestingly, intermittent fasting has been shown to have major benefits for insulin resistance and to lead to an impressive reduction in blood sugar levels (10). In human studies on intermittent fasting, fasting blood sugar has been reduced by 3–6% over the course of 8–12 weeks in people with prediabetes.

https://www.healthline.com/nutrition/10-health-benefits-of-intermittent-fasting