輕斷食唔係標奇立異減肥法一日三餐先係違反自然規律

ありがとう 2021-09-14 11:32:15

你講啱咗但唔係佢哋想要嘅嘢
所以冇人會覆你（駁唔到）
負皮上一頁

ありがとう 2021-09-14 11:38:17

呢次到我駁唔到

ありがとう 2021-09-14 11:44:37

你呢啲佢哋唔理架
好快就沉

你唔夠mean夠串冇人理你

其實好似呢啲咁嘅嘢真係已經周街都係隨手google都搵到過百篇research youtube嘅片其實人哋後面都做咗大把功課去support

好似peeta 另一個台灣YouTuber 咁都有講168 仲搵咗勁多paper 自已親自試埋啲人講到youtuber 拍片係死罪咁

一定錯

ありがとう 2021-09-14 11:45:59

我見到啦

屌明屈我都得
乜撚嘢「168可以食乜都減到肥」
Cls

南京給我屠一屠 2021-09-14 11:54:38

破論比立論更需要說服力

好似同人講完邊邊個女星係雞係公廁

問點解就叫你自己搵咁，咁你個post咪冇說服力

利申：唔會嚴格遵守斷食，但上一日食咗三餐，第二日會skip meal，但個本意都係為咗減熱量

永離六道 2021-09-14 12:01:49

文明病同一日三餐既relationship proof?

ありがとう 2021-09-14 12:03:43

原意係想引起討論
再慢慢覆人
我敢講我講關於輕斷食嘅嘢執行上嘅心理飢餓演化結果嗰啲基本上都冇錯

ありがとう 2021-09-14 12:10:14

文明病指嘅嘅轉入現代生活後人體演化冇跟上生活模式轉變衍生出嚟嘅一系列疾病

一日三餐係我講得曳
我嘅意思其實係將一日時間平均分攤到每餐一日多餐嘅傳統飲食習慣會導致胰島素敏感度下降/分泌過多導致一系列包括肥胖在內嘅問題

永離六道 2021-09-14 12:15:39

其實唔食早餐係咪即係168

蕉直相對 2021-09-14 12:20:03

但人類嘅祖先得三四十歲壽命

ありがとう 2021-09-14 12:20:30

唔一定
如果你12點食lunch
夜晚9點先食din
咁咪唔算168
同埋你夜晚會唔會口痕食下零食飲下酒？
朝早冇早餐食就是但塞啲嘢入口？
只要有熱量攝取就違背咗斷食期嘅理論

但其實168好 177好 1410都好
其實都唔使執得咁緊
你寧願長期1410都好過168一排
然後太辛苦放棄/影響情緒

ありがとう 2021-09-14 12:24:41

主要唔係想講原始人好健康
原始人夭折率又高
安全又冇保證
食物未必夠食
衛生環境仲好差
又冇醫療設施
短命都好正常

主要係講緊現代人想食就食
好容易食太密食太多
原始嘅身體冇適應比你長年累月咁食

紅天蛾@王国民 2021-09-14 12:30:35

即係168午餐至晚餐之間可以食少少零食?

ありがとう 2021-09-14 12:34:39

應該話係如果要食零食
儘量都係8裏面食埋

Matata 2021-09-14 12:54:35

如果你下次直接講詳細啲胰島素個原理而唔係解釋祖先
應該會說服到多啲人

ありがとう 2021-09-14 13:04:51

唔鍾意咁死咕咕

又唔係中學上bio堂
覺得用演化論嚟講會有趣啲

ありがとう 2021-09-14 13:50:58

啱啱入咗去gym撚po到睇
原來真係屈緊我係IF邪教徒
唔比佢哋質疑

但佢仲未搵到我邊度有講168就食乜都得都可以瘦

死廢柴

輕斷食唔係標奇立異減肥法 一日三餐先係違反自然規律

ありがとう

輕斷食唔係標奇立異減肥法一日三餐先係違反自然規律