輕斷食唔係標奇立異減肥法一日三餐先係違反自然規律

Cureofeverything 2021-09-13 17:15:19

發育時期最好一日三餐。老年人就最好一日多餐。IF 其實都對身體好好，呢點我唔會否定。
因為我自己做緊177，但係我好多朋友咁樣做會胃痛，所以真係好睇人。

毒拎求囡 2021-09-13 17:15:42

我想睇果個youtube⋯⋯

ありがとう 2021-09-13 17:16:22

人類進入有一日三餐嘅日子唔夠200年甚至有好多地區仲未食得飽飯

釋放快必 2021-09-13 17:16:28

哈爾濱佛教大學屌打全世界

毒拎求囡 2021-09-13 17:17:05

渣嫁

我168左2個月。就黎一日一餐

不過係覺得自己真係唔夠熱量。但唔肚餓囉

JohnnyJoestar 2021-09-13 17:17:34

其實未必一樣，身體唔係累加上去就推論到嘅野

性利(已入冊) 2021-09-13 17:18:05

快樂嘅飲食習慣加運動習慣

其實無論168定斷食定一日三餐都好
根本就係太多人食得唔健康(高糖 etc)
正正常常有做下運動就算食一日三餐問題其實不大

ありがとう 2021-09-13 17:19:06

呢度又涉及另一個迷思
其實味精有害論無冇根據
只有納攝取過量
簡單啲嚟講食鹽同味精都冇分別

心悅君兮君戲之 2021-09-13 17:19:31

除左輕斷食樓主點睇完全斷食可能係3-5日咁係唔係真係好似d youtuber講到咁好

廢中香港人 2021-09-13 17:19:55

小學教育好多知識係錯的.

背住你食雪糕 2021-09-13 17:20:21

米係入得黎都係想學下野
點知條友自己唔放仲叫人唔好睇

想學下野都唔得

https://www.polyu.edu.hk/cbs/rclcn/images/cdl_articles/D/de_Cabo__Mattson._2019.pdf

釋放快必 2021-09-13 17:20:27

我一日兩餐 + 生酮 + 負五百卡 + 少量運動感到身心愉快

一蚊三隻雞 2021-09-13 17:22:10

斷食科學證實左係有好處
連登仔又話冇
到底信邊一面好

ありがとう 2021-09-13 17:22:17

你講啱咗一樣嘢 IF最好係日頭同下晝食夜晚唔食不過夜晚唔食我都真係做唔到

所以取捨唔食早餐（或者叫做將早餐推遲

）

ありがとう 2021-09-13 17:23:33

咁講真我出po 就冇錢收嘅

如果有嘅話我都會再比多啲心機

Cureofeverything 2021-09-13 17:24:02

on9仔發完雞盲肯覆我未

小心食生酮食到有ketoacidosis

釋放快必 2021-09-13 17:24:25

連登仔係唔會信科學㗎由得佢哋啦

背住你食雪糕 2021-09-13 17:24:53

依家啲人吊佢無supporting鳩up
無人反fasting有問題

佢一路講人地youtuber
係要等你幫佢放paper

你係米誤會左啲咩

釋放快必 2021-09-13 17:24:57

好撚鄙視你呢啲冇撚用嘅廢柴

ありがとう 2021-09-13 17:25:31

係我不足
但我覺得我完成咗任務
引起討論已經夠

廢中香港人 2021-09-13 17:26:06

我有次同FRIEND講斷食, 他即時反應 "一日3餐先健康喎".

輕斷食唔係標奇立異減肥法 一日三餐先係違反自然規律

ありがとう

輕斷食唔係標奇立異減肥法一日三餐先係違反自然規律