[無聊做樹窿] 最近你煩緊乜?

當時巴打你點脫離呢種思想架?
其實我呢幾個星期真係好辛苦
係呢幾日先叫好返少少
之前甚至懷疑過自己係咪有咩情緒病之類

我都知道再係咁會累死自己
再係咁真係遲早玩完

唔.. 我同ex其實某程度上就係因為咁而散既
因為已經累積左一年幾, 我覺得佢都比唔到安全感我
所以就分左手, 唔洗驚, 當時我同你一樣都覺得自己係有病, 因為到臨散既時候我真係好辛苦, 個心好似比人掏空左, 日日訓唔到教, 喊又唔太喊得出咁, 但放左手果刻就無晒呢D感覺, 係一種解脫

如果要計.. 算係現任令我脫離到呢種思想啦,
一開始現任都係D ON99成日唔聽電話又唔記得RE我WHATSAPP既人黎, 變相我都無安全感, 諗佢係咪唔重視我乜乜乜
但佢真係唔係一個會出軌/玩感情既女仔, 耐左我就明白呢個真係佢真實性格, 而我都發現佢同我1齊時都唔會自己睇電話, 真係可以6,7個鐘都唔記得個電話既存在.. 跟住佢D朋友搵佢又係爆晒CALL同WHATSAPP咁.
簡單黎講, 佢就係咁ON99... 生活中好多野成日甩甩漏漏, 電話唔記得帶, 更唔好話覆WHATSAPP. 跟住又可能約左我但同FD吹耐左水唔記得左時間咁
好快我接受左佢真實性格係咁, 仲覺得點解我女朋友會咁ON9 跟住成日拎黎笑佢, 當然有時仲會好激氣啦 不過我學識左去相信佢對我既愛同體諒/接受佢就係一個咁既女仔
好快佢開始慢慢改善, 明白到佢咁樣做我會唔開心同激親, 佢就開始諗辦法去提自己睇電話同埋記得約左我趕時間
都係果句, 吸引力法則, 你改變時對方都會隨住你一齊改變
唔好諗住去改變人先, 因為人永遠改變到既只有自己, 如果對方有心同你經營一段關係既, 佢一定會感受到, 一定會比返相應既回應你

真係好多謝巴打你
明明係我開post做樹窿依家變咗你係樹窿tim

我內心都同樣係相信男友唔會出軌/玩感情
所以就算未一齊之前發生咗d事
我都係因為一個信字而決定同佢一齊

可能一直都自卑啦, 成日覺得佢冇我想像中咁鐘意我
再加上依家相處又同之前一樣, 似朋友
所以一有少少態度唔同又或者唔點理我我就會亂諗嘢

紅字呢句, 我都係今個星期先學識
所以都開始學習接受佢係個內向, 宅, 唔主動約我嘅人
但因為尋晚發生咗d事, 自己d情緒又開始嚟料
佢好好, 每次我小小事喊晒佢都忍我
不過我內心都會諗, 其實佢仲忍得我幾多次呢?

呢段改變嘅時間真係好難捱
有時改改下都會想放棄, 覺得咁樣做係冇用

完全明白呢種敏感既情況係好難受
個人好似有病咁 少少野都牽一髮動全身
但真係要靠自己放低, 你唔比自己有安全感, 你男朋友點可靠都好, 你都唔會feel到安全感呢樣野, 但其實佢一直都存在, 最先要解決既一定係自身問題先
學習放低負面思想, 去感受下你地中間既相處, 係咪真係你諗得咁差, 同埋每次想嘈佢/又loop入負面情緒入面之前, 諗下咁樣做對你地段感情有冇好處.
去提醒自己應該要相信佢, 接受佢, 用正面句子去鼓勵自己會比較好
反而唔好再諗"唉, 佢仲忍得我幾多次丫, 無人會想同個乜乜乜既人一齊" 從而去逼自己唔發脾氣, 咁樣一定有反效果
每次當你想咁諗, 你就用正面思想同語句去替代, 同自己講你想好好地去感受下大家既相處, 想試下真心去接受大家就係一個咁既人,
對自己有返d自信啦, 事實係佢宜家已經選擇左同你一齊, 事實係佢又唔似係player, 事實係你要做咩佢都陪你做陪你去, 而唔係佢頂你唔順喇、唔想同你一齊喇etc~

睇下眼前既好同光明, 唔好望住背後既黑暗喇絲打 走出來吧

當時巴打你點脫離呢種思想架?
其實我呢幾個星期真係好辛苦
係呢幾日先叫好返少少
之前甚至懷疑過自己係咪有咩情緒病之類

我都知道再係咁會累死自己
再係咁真係遲早玩完

唔.. 我同ex其實某程度上就係因為咁而散既
因為已經累積左一年幾, 我覺得佢都比唔到安全感我
所以就分左手, 唔洗驚, 當時我同你一樣都覺得自己係有病, 因為到臨散既時候我真係好辛苦, 個心好似比人掏空左, 日日訓唔到教, 喊又唔太喊得出咁, 但放左手果刻就無晒呢D感覺, 係一種解脫

如果要計.. 算係現任令我脫離到呢種思想啦,
一開始現任都係D ON99成日唔聽電話又唔記得RE我WHATSAPP既人黎, 變相我都無安全感, 諗佢係咪唔重視我乜乜乜
但佢真係唔係一個會出軌/玩感情既女仔, 耐左我就明白呢個真係佢真實性格, 而我都發現佢同我1齊時都唔會自己睇電話, 真係可以6,7個鐘都唔記得個電話既存在.. 跟住佢D朋友搵佢又係爆晒CALL同WHATSAPP咁.
簡單黎講, 佢就係咁ON99... 生活中好多野成日甩甩漏漏, 電話唔記得帶, 更唔好話覆WHATSAPP. 跟住又可能約左我但同FD吹耐左水唔記得左時間咁
好快我接受左佢真實性格係咁, 仲覺得點解我女朋友會咁ON9 跟住成日拎黎笑佢, 當然有時仲會好激氣啦 不過我學識左去相信佢對我既愛同體諒/接受佢就係一個咁既女仔
好快佢開始慢慢改善, 明白到佢咁樣做我會唔開心同激親, 佢就開始諗辦法去提自己睇電話同埋記得約左我趕時間
都係果句, 吸引力法則, 你改變時對方都會隨住你一齊改變
唔好諗住去改變人先, 因為人永遠改變到既只有自己, 如果對方有心同你經營一段關係既, 佢一定會感受到, 一定會比返相應既回應你

真係好多謝巴打你
明明係我開post做樹窿依家變咗你係樹窿tim

我內心都同樣係相信男友唔會出軌/玩感情
所以就算未一齊之前發生咗d事
我都係因為一個信字而決定同佢一齊

可能一直都自卑啦, 成日覺得佢冇我想像中咁鐘意我
再加上依家相處又同之前一樣, 似朋友
所以一有少少態度唔同又或者唔點理我我就會亂諗嘢

紅字呢句, 我都係今個星期先學識
所以都開始學習接受佢係個內向, 宅, 唔主動約我嘅人
但因為尋晚發生咗d事, 自己d情緒又開始嚟料
佢好好, 每次我小小事喊晒佢都忍我
不過我內心都會諗, 其實佢仲忍得我幾多次呢?

呢段改變嘅時間真係好難捱
有時改改下都會想放棄, 覺得咁樣做係冇用

完全明白呢種敏感既情況係好難受
個人好似有病咁 少少野都牽一髮動全身
但真係要靠自己放低, 你唔比自己有安全感, 你男朋友點可靠都好, 你都唔會feel到安全感呢樣野, 但其實佢一直都存在, 最先要解決既一定係自身問題先
學習放低負面思想, 去感受下你地中間既相處, 係咪真係你諗得咁差, 同埋每次想嘈佢/又loop入負面情緒入面之前, 諗下咁樣做對你地段感情有冇好處.
去提醒自己應該要相信佢, 接受佢, 用正面句子去鼓勵自己會比較好
反而唔好再諗"唉, 佢仲忍得我幾多次丫, 無人會想同個乜乜乜既人一齊" 從而去逼自己唔發脾氣, 咁樣一定有反效果
每次當你想咁諗, 你就用正面思想同語句去替代, 同自己講你想好好地去感受下大家既相處, 想試下真心去接受大家就係一個咁既人,
對自己有返d自信啦, 事實係佢宜家已經選擇左同你一齊, 事實係佢又唔似係player, 事實係你要做咩佢都陪你做陪你去, 而唔係佢頂你唔順喇、唔想同你一齊喇etc~

睇下眼前既好同光明, 唔好望住背後既黑暗喇絲打 走出來吧

btw, 唔洗多謝 共勉之~

煩工作

工作邊方面煩? 人事定份工本身?

太hea，無野做，日日翻工好無聊，想轉工

如果覺得浪費時間就轉
一直認為工作除咗賺錢之外
都需要成功感

煩工作

工作邊方面煩? 人事定份工本身?

太hea，無野做，日日翻工好無聊，想轉工

如果覺得浪費時間就轉
一直認為工作除咗賺錢之外
都需要成功感

計劃中，要儲多D錢先

當時巴打你點脫離呢種思想架?
其實我呢幾個星期真係好辛苦
係呢幾日先叫好返少少
之前甚至懷疑過自己係咪有咩情緒病之類

我都知道再係咁會累死自己
再係咁真係遲早玩完

唔.. 我同ex其實某程度上就係因為咁而散既
因為已經累積左一年幾, 我覺得佢都比唔到安全感我
所以就分左手, 唔洗驚, 當時我同你一樣都覺得自己係有病, 因為到臨散既時候我真係好辛苦, 個心好似比人掏空左, 日日訓唔到教, 喊又唔太喊得出咁, 但放左手果刻就無晒呢D感覺, 係一種解脫

如果要計.. 算係現任令我脫離到呢種思想啦,
一開始現任都係D ON99成日唔聽電話又唔記得RE我WHATSAPP既人黎, 變相我都無安全感, 諗佢係咪唔重視我乜乜乜
但佢真係唔係一個會出軌/玩感情既女仔, 耐左我就明白呢個真係佢真實性格, 而我都發現佢同我1齊時都唔會自己睇電話, 真係可以6,7個鐘都唔記得個電話既存在.. 跟住佢D朋友搵佢又係爆晒CALL同WHATSAPP咁.
簡單黎講, 佢就係咁ON99... 生活中好多野成日甩甩漏漏, 電話唔記得帶, 更唔好話覆WHATSAPP. 跟住又可能約左我但同FD吹耐左水唔記得左時間咁
好快我接受左佢真實性格係咁, 仲覺得點解我女朋友會咁ON9 跟住成日拎黎笑佢, 當然有時仲會好激氣啦 不過我學識左去相信佢對我既愛同體諒/接受佢就係一個咁既女仔
好快佢開始慢慢改善, 明白到佢咁樣做我會唔開心同激親, 佢就開始諗辦法去提自己睇電話同埋記得約左我趕時間
都係果句, 吸引力法則, 你改變時對方都會隨住你一齊改變
唔好諗住去改變人先, 因為人永遠改變到既只有自己, 如果對方有心同你經營一段關係既, 佢一定會感受到, 一定會比返相應既回應你

真係好多謝巴打你
明明係我開post做樹窿依家變咗你係樹窿tim

我內心都同樣係相信男友唔會出軌/玩感情
所以就算未一齊之前發生咗d事
我都係因為一個信字而決定同佢一齊

可能一直都自卑啦, 成日覺得佢冇我想像中咁鐘意我
再加上依家相處又同之前一樣, 似朋友
所以一有少少態度唔同又或者唔點理我我就會亂諗嘢

紅字呢句, 我都係今個星期先學識
所以都開始學習接受佢係個內向, 宅, 唔主動約我嘅人
但因為尋晚發生咗d事, 自己d情緒又開始嚟料
佢好好, 每次我小小事喊晒佢都忍我
不過我內心都會諗, 其實佢仲忍得我幾多次呢?

呢段改變嘅時間真係好難捱
有時改改下都會想放棄, 覺得咁樣做係冇用

完全明白呢種敏感既情況係好難受
個人好似有病咁 少少野都牽一髮動全身
但真係要靠自己放低, 你唔比自己有安全感, 你男朋友點可靠都好, 你都唔會feel到安全感呢樣野, 但其實佢一直都存在, 最先要解決既一定係自身問題先
學習放低負面思想, 去感受下你地中間既相處, 係咪真係你諗得咁差, 同埋每次想嘈佢/又loop入負面情緒入面之前, 諗下咁樣做對你地段感情有冇好處.
去提醒自己應該要相信佢, 接受佢, 用正面句子去鼓勵自己會比較好
反而唔好再諗"唉, 佢仲忍得我幾多次丫, 無人會想同個乜乜乜既人一齊" 從而去逼自己唔發脾氣, 咁樣一定有反效果
每次當你想咁諗, 你就用正面思想同語句去替代, 同自己講你想好好地去感受下大家既相處, 想試下真心去接受大家就係一個咁既人,
對自己有返d自信啦, 事實係佢宜家已經選擇左同你一齊, 事實係佢又唔似係player, 事實係你要做咩佢都陪你做陪你去, 而唔係佢頂你唔順喇、唔想同你一齊喇etc~

睇下眼前既好同光明, 唔好望住背後既黑暗喇絲打 走出來吧

btw, 唔洗多謝 共勉之~

能夠搵到一個同自己差唔多經歷
而又成功克服到呢種情緒嘅人, 我真係好開心
開心在於好似見到有少少希望
原來呢種解決方法係真係work

我會繼續努力去嘗試
有負面情緒想爆發嗰陣俾多少少時間自己去諗
打到呢到又有少少想喊
真係覺得自己好鬼誇張

btw巴打…就算你話唔洗都好, 我都要再講多次多謝

係第二個post覆左不過1001左

同朋友疏遠左係唔係就無得番轉頭？
而家去左exchange, 感覺同香港班朋友脫節左，陌生左咁
佢地我識左三年了 大學最friend個班朋友(亦係唯一一班 )
搵佢地又煩住佢地咁，但佢地唔會主動搵我咁
好似我去exchange個時就開始同佢地分道揚鑣，由平時一齊玩同一個圈子變左兩個世界咁
好怕見面個時面阻阻好尷尬

當時巴打你點脫離呢種思想架?
其實我呢幾個星期真係好辛苦
係呢幾日先叫好返少少
之前甚至懷疑過自己係咪有咩情緒病之類

我都知道再係咁會累死自己
再係咁真係遲早玩完

唔.. 我同ex其實某程度上就係因為咁而散既
因為已經累積左一年幾, 我覺得佢都比唔到安全感我
所以就分左手, 唔洗驚, 當時我同你一樣都覺得自己係有病, 因為到臨散既時候我真係好辛苦, 個心好似比人掏空左, 日日訓唔到教, 喊又唔太喊得出咁, 但放左手果刻就無晒呢D感覺, 係一種解脫

如果要計.. 算係現任令我脫離到呢種思想啦,
一開始現任都係D ON99成日唔聽電話又唔記得RE我WHATSAPP既人黎, 變相我都無安全感, 諗佢係咪唔重視我乜乜乜
但佢真係唔係一個會出軌/玩感情既女仔, 耐左我就明白呢個真係佢真實性格, 而我都發現佢同我1齊時都唔會自己睇電話, 真係可以6,7個鐘都唔記得個電話既存在.. 跟住佢D朋友搵佢又係爆晒CALL同WHATSAPP咁.
簡單黎講, 佢就係咁ON99... 生活中好多野成日甩甩漏漏, 電話唔記得帶, 更唔好話覆WHATSAPP. 跟住又可能約左我但同FD吹耐左水唔記得左時間咁
好快我接受左佢真實性格係咁, 仲覺得點解我女朋友會咁ON9 跟住成日拎黎笑佢, 當然有時仲會好激氣啦 不過我學識左去相信佢對我既愛同體諒/接受佢就係一個咁既女仔
好快佢開始慢慢改善, 明白到佢咁樣做我會唔開心同激親, 佢就開始諗辦法去提自己睇電話同埋記得約左我趕時間
都係果句, 吸引力法則, 你改變時對方都會隨住你一齊改變
唔好諗住去改變人先, 因為人永遠改變到既只有自己, 如果對方有心同你經營一段關係既, 佢一定會感受到, 一定會比返相應既回應你

真係好多謝巴打你
明明係我開post做樹窿依家變咗你係樹窿tim

我內心都同樣係相信男友唔會出軌/玩感情
所以就算未一齊之前發生咗d事
我都係因為一個信字而決定同佢一齊

可能一直都自卑啦, 成日覺得佢冇我想像中咁鐘意我
再加上依家相處又同之前一樣, 似朋友
所以一有少少態度唔同又或者唔點理我我就會亂諗嘢

紅字呢句, 我都係今個星期先學識
所以都開始學習接受佢係個內向, 宅, 唔主動約我嘅人
但因為尋晚發生咗d事, 自己d情緒又開始嚟料
佢好好, 每次我小小事喊晒佢都忍我
不過我內心都會諗, 其實佢仲忍得我幾多次呢?

呢段改變嘅時間真係好難捱
有時改改下都會想放棄, 覺得咁樣做係冇用

完全明白呢種敏感既情況係好難受
個人好似有病咁 少少野都牽一髮動全身
但真係要靠自己放低, 你唔比自己有安全感, 你男朋友點可靠都好, 你都唔會feel到安全感呢樣野, 但其實佢一直都存在, 最先要解決既一定係自身問題先
學習放低負面思想, 去感受下你地中間既相處, 係咪真係你諗得咁差, 同埋每次想嘈佢/又loop入負面情緒入面之前, 諗下咁樣做對你地段感情有冇好處.
去提醒自己應該要相信佢, 接受佢, 用正面句子去鼓勵自己會比較好
反而唔好再諗"唉, 佢仲忍得我幾多次丫, 無人會想同個乜乜乜既人一齊" 從而去逼自己唔發脾氣, 咁樣一定有反效果
每次當你想咁諗, 你就用正面思想同語句去替代, 同自己講你想好好地去感受下大家既相處, 想試下真心去接受大家就係一個咁既人,
對自己有返d自信啦, 事實係佢宜家已經選擇左同你一齊, 事實係佢又唔似係player, 事實係你要做咩佢都陪你做陪你去, 而唔係佢頂你唔順喇、唔想同你一齊喇etc~

睇下眼前既好同光明, 唔好望住背後既黑暗喇絲打 走出來吧

btw, 唔洗多謝 共勉之~

能夠搵到一個同自己差唔多經歷
而又成功克服到呢種情緒嘅人, 我真係好開心
開心在於好似見到有少少希望
原來呢種解決方法係真係work

我會繼續努力去嘗試
有負面情緒想爆發嗰陣俾多少少時間自己去諗
打到呢到又有少少想喊
真係覺得自己好鬼誇張

btw巴打…就算你話唔洗都好, 我都要再講多次多謝

睇黎絲打你既負面情緒已經overload
overload既話release係必須,
但要記住呀, release唔係等如任意發脾氣同比自己沉淪落去
release係想喊就喊, 想笑就笑, 令自己身體內既情緒抒發出黎, "抒發"不等如"發洩"~ 前題係唔傷害自己同影響別人~
最重要係release緊既時候唔好比自己陷入第二個loop到
release緊就由佢ing咁進行, 好痛苦就由佢痛苦, 但唔好loop, 千奇千奇唔好loop,
好似你沉係個海到, 愈掙扎你就愈快沉一樣,
然後 學識放下先係最重要
希望你都可以克服到, 其實唔係咁可怕同咁難架咋

對一個同學有好感 點樣進一步好
冇whatsapp開 平時返學有講有笑

係第二個post覆左不過1001左

同朋友疏遠左係唔係就無得番轉頭？
而家去左exchange, 感覺同香港班朋友脫節左，陌生左咁
佢地我識左三年了 大學最friend個班朋友(亦係唯一一班 )
搵佢地又煩住佢地咁，但佢地唔會主動搵我咁
好似我去exchange個時就開始同佢地分道揚鑣，由平時一齊玩同一個圈子變左兩個世界咁
好怕見面個時面阻阻好尷尬

講真, 你去咗exchange離開咗佢地
變咗好多佢地近期嘅聚會之類都冇你份
而且exchange時間唔係短暫
有呢種感覺都好正常

但我又覺得未去到話面阻阻嘅地步
始終你地之間又冇發生D咩

同我建議之前嗰位巴打一樣
成班出嚟食飯嗰陣, 唔好怕主動
多D講以前嘅共同回憶, 白痴嘢又好咩都好
慢慢搵返以前種感覺出嚟

對一個同學有好感 點樣進一步好
冇whatsapp開 平時返學有講有笑

試下係wtsapp share多d自己生活上嘅嘢俾佢
建立咗關係先

對一個同學有好感 點樣進一步好
冇whatsapp開 平時返學有講有笑

試下係wtsapp share多d自己生活上嘅嘢俾佢
建立咗關係先

無啦啦搵人好似唔係咁好

當時巴打你點脫離呢種思想架?
其實我呢幾個星期真係好辛苦
係呢幾日先叫好返少少
之前甚至懷疑過自己係咪有咩情緒病之類

我都知道再係咁會累死自己
再係咁真係遲早玩完

唔.. 我同ex其實某程度上就係因為咁而散既
因為已經累積左一年幾, 我覺得佢都比唔到安全感我
所以就分左手, 唔洗驚, 當時我同你一樣都覺得自己係有病, 因為到臨散既時候我真係好辛苦, 個心好似比人掏空左, 日日訓唔到教, 喊又唔太喊得出咁, 但放左手果刻就無晒呢D感覺, 係一種解脫

如果要計.. 算係現任令我脫離到呢種思想啦,
一開始現任都係D ON99成日唔聽電話又唔記得RE我WHATSAPP既人黎, 變相我都無安全感, 諗佢係咪唔重視我乜乜乜
但佢真係唔係一個會出軌/玩感情既女仔, 耐左我就明白呢個真係佢真實性格, 而我都發現佢同我1齊時都唔會自己睇電話, 真係可以6,7個鐘都唔記得個電話既存在.. 跟住佢D朋友搵佢又係爆晒CALL同WHATSAPP咁.
簡單黎講, 佢就係咁ON99... 生活中好多野成日甩甩漏漏, 電話唔記得帶, 更唔好話覆WHATSAPP. 跟住又可能約左我但同FD吹耐左水唔記得左時間咁
好快我接受左佢真實性格係咁, 仲覺得點解我女朋友會咁ON9 跟住成日拎黎笑佢, 當然有時仲會好激氣啦 不過我學識左去相信佢對我既愛同體諒/接受佢就係一個咁既女仔
好快佢開始慢慢改善, 明白到佢咁樣做我會唔開心同激親, 佢就開始諗辦法去提自己睇電話同埋記得約左我趕時間
都係果句, 吸引力法則, 你改變時對方都會隨住你一齊改變
唔好諗住去改變人先, 因為人永遠改變到既只有自己, 如果對方有心同你經營一段關係既, 佢一定會感受到, 一定會比返相應既回應你

真係好多謝巴打你
明明係我開post做樹窿依家變咗你係樹窿tim

我內心都同樣係相信男友唔會出軌/玩感情
所以就算未一齊之前發生咗d事
我都係因為一個信字而決定同佢一齊

可能一直都自卑啦, 成日覺得佢冇我想像中咁鐘意我
再加上依家相處又同之前一樣, 似朋友
所以一有少少態度唔同又或者唔點理我我就會亂諗嘢

紅字呢句, 我都係今個星期先學識
所以都開始學習接受佢係個內向, 宅, 唔主動約我嘅人
但因為尋晚發生咗d事, 自己d情緒又開始嚟料
佢好好, 每次我小小事喊晒佢都忍我
不過我內心都會諗, 其實佢仲忍得我幾多次呢?

呢段改變嘅時間真係好難捱
有時改改下都會想放棄, 覺得咁樣做係冇用

完全明白呢種敏感既情況係好難受
個人好似有病咁 少少野都牽一髮動全身
但真係要靠自己放低, 你唔比自己有安全感, 你男朋友點可靠都好, 你都唔會feel到安全感呢樣野, 但其實佢一直都存在, 最先要解決既一定係自身問題先
學習放低負面思想, 去感受下你地中間既相處, 係咪真係你諗得咁差, 同埋每次想嘈佢/又loop入負面情緒入面之前, 諗下咁樣做對你地段感情有冇好處.
去提醒自己應該要相信佢, 接受佢, 用正面句子去鼓勵自己會比較好
反而唔好再諗"唉, 佢仲忍得我幾多次丫, 無人會想同個乜乜乜既人一齊" 從而去逼自己唔發脾氣, 咁樣一定有反效果
每次當你想咁諗, 你就用正面思想同語句去替代, 同自己講你想好好地去感受下大家既相處, 想試下真心去接受大家就係一個咁既人,
對自己有返d自信啦, 事實係佢宜家已經選擇左同你一齊, 事實係佢又唔似係player, 事實係你要做咩佢都陪你做陪你去, 而唔係佢頂你唔順喇、唔想同你一齊喇etc~

睇下眼前既好同光明, 唔好望住背後既黑暗喇絲打 走出來吧

btw, 唔洗多謝 共勉之~

能夠搵到一個同自己差唔多經歷
而又成功克服到呢種情緒嘅人, 我真係好開心
開心在於好似見到有少少希望
原來呢種解決方法係真係work

我會繼續努力去嘗試
有負面情緒想爆發嗰陣俾多少少時間自己去諗
打到呢到又有少少想喊
真係覺得自己好鬼誇張

btw巴打…就算你話唔洗都好, 我都要再講多次多謝

睇黎絲打你既負面情緒已經overload
overload既話release係必須,
但要記住呀, release唔係等如任意發脾氣同比自己沉淪落去
release係想喊就喊, 想笑就笑, 令自己身體內既情緒抒發出黎, "抒發"不等如"發洩"~ 前題係唔傷害自己同影響別人~
最重要係release緊既時候唔好比自己陷入第二個loop到
release緊就由佢ing咁進行, 好痛苦就由佢痛苦, 但唔好loop, 千奇千奇唔好loop,
好似你沉係個海到, 愈掙扎你就愈快沉一樣,
然後 學識放下先係最重要
希望你都可以克服到, 其實唔係咁可怕同咁難架咋

其實依家情況已經比之前好好多
之前兩個星期真係恐怖到返返下工都要匿入廁所喊
直到尋晚先又忍唔住

好希望自己可以信任佢同自己多d
希望今次真係可以成功
接受唔到自己不停咁loop足呢個情緒成個月

對一個同學有好感 點樣進一步好
冇whatsapp開 平時返學有講有笑

試下係wtsapp share多d自己生活上嘅嘢俾佢
建立咗關係先

無啦啦搵人好似唔係咁好

如果真係怕老尷
返學同佢有講有笑嗰陣
留意一下有冇d話題係可以延續落去
再係wtsapp扮下嘢提返件事

如果純粹返學先傾, 咁就永遠都只係同學

當時巴打你點脫離呢種思想架?
其實我呢幾個星期真係好辛苦
係呢幾日先叫好返少少
之前甚至懷疑過自己係咪有咩情緒病之類

我都知道再係咁會累死自己
再係咁真係遲早玩完

唔.. 我同ex其實某程度上就係因為咁而散既
因為已經累積左一年幾, 我覺得佢都比唔到安全感我
所以就分左手, 唔洗驚, 當時我同你一樣都覺得自己係有病, 因為到臨散既時候我真係好辛苦, 個心好似比人掏空左, 日日訓唔到教, 喊又唔太喊得出咁, 但放左手果刻就無晒呢D感覺, 係一種解脫

如果要計.. 算係現任令我脫離到呢種思想啦,
一開始現任都係D ON99成日唔聽電話又唔記得RE我WHATSAPP既人黎, 變相我都無安全感, 諗佢係咪唔重視我乜乜乜
但佢真係唔係一個會出軌/玩感情既女仔, 耐左我就明白呢個真係佢真實性格, 而我都發現佢同我1齊時都唔會自己睇電話, 真係可以6,7個鐘都唔記得個電話既存在.. 跟住佢D朋友搵佢又係爆晒CALL同WHATSAPP咁.
簡單黎講, 佢就係咁ON99... 生活中好多野成日甩甩漏漏, 電話唔記得帶, 更唔好話覆WHATSAPP. 跟住又可能約左我但同FD吹耐左水唔記得左時間咁
好快我接受左佢真實性格係咁, 仲覺得點解我女朋友會咁ON9 跟住成日拎黎笑佢, 當然有時仲會好激氣啦 不過我學識左去相信佢對我既愛同體諒/接受佢就係一個咁既女仔
好快佢開始慢慢改善, 明白到佢咁樣做我會唔開心同激親, 佢就開始諗辦法去提自己睇電話同埋記得約左我趕時間
都係果句, 吸引力法則, 你改變時對方都會隨住你一齊改變
唔好諗住去改變人先, 因為人永遠改變到既只有自己, 如果對方有心同你經營一段關係既, 佢一定會感受到, 一定會比返相應既回應你

真係好多謝巴打你
明明係我開post做樹窿依家變咗你係樹窿tim

我內心都同樣係相信男友唔會出軌/玩感情
所以就算未一齊之前發生咗d事
我都係因為一個信字而決定同佢一齊

可能一直都自卑啦, 成日覺得佢冇我想像中咁鐘意我
再加上依家相處又同之前一樣, 似朋友
所以一有少少態度唔同又或者唔點理我我就會亂諗嘢

紅字呢句, 我都係今個星期先學識
所以都開始學習接受佢係個內向, 宅, 唔主動約我嘅人
但因為尋晚發生咗d事, 自己d情緒又開始嚟料
佢好好, 每次我小小事喊晒佢都忍我
不過我內心都會諗, 其實佢仲忍得我幾多次呢?

呢段改變嘅時間真係好難捱
有時改改下都會想放棄, 覺得咁樣做係冇用

完全明白呢種敏感既情況係好難受
個人好似有病咁 少少野都牽一髮動全身
但真係要靠自己放低, 你唔比自己有安全感, 你男朋友點可靠都好, 你都唔會feel到安全感呢樣野, 但其實佢一直都存在, 最先要解決既一定係自身問題先
學習放低負面思想, 去感受下你地中間既相處, 係咪真係你諗得咁差, 同埋每次想嘈佢/又loop入負面情緒入面之前, 諗下咁樣做對你地段感情有冇好處.
去提醒自己應該要相信佢, 接受佢, 用正面句子去鼓勵自己會比較好
反而唔好再諗"唉, 佢仲忍得我幾多次丫, 無人會想同個乜乜乜既人一齊" 從而去逼自己唔發脾氣, 咁樣一定有反效果
每次當你想咁諗, 你就用正面思想同語句去替代, 同自己講你想好好地去感受下大家既相處, 想試下真心去接受大家就係一個咁既人,
對自己有返d自信啦, 事實係佢宜家已經選擇左同你一齊, 事實係佢又唔似係player, 事實係你要做咩佢都陪你做陪你去, 而唔係佢頂你唔順喇、唔想同你一齊喇etc~

睇下眼前既好同光明, 唔好望住背後既黑暗喇絲打 走出來吧

btw, 唔洗多謝 共勉之~

能夠搵到一個同自己差唔多經歷
而又成功克服到呢種情緒嘅人, 我真係好開心
開心在於好似見到有少少希望
原來呢種解決方法係真係work

我會繼續努力去嘗試
有負面情緒想爆發嗰陣俾多少少時間自己去諗
打到呢到又有少少想喊
真係覺得自己好鬼誇張

btw巴打…就算你話唔洗都好, 我都要再講多次多謝

睇黎絲打你既負面情緒已經overload
overload既話release係必須,
但要記住呀, release唔係等如任意發脾氣同比自己沉淪落去
release係想喊就喊, 想笑就笑, 令自己身體內既情緒抒發出黎, "抒發"不等如"發洩"~ 前題係唔傷害自己同影響別人~
最重要係release緊既時候唔好比自己陷入第二個loop到
release緊就由佢ing咁進行, 好痛苦就由佢痛苦, 但唔好loop, 千奇千奇唔好loop,
好似你沉係個海到, 愈掙扎你就愈快沉一樣,
然後 學識放下先係最重要
希望你都可以克服到, 其實唔係咁可怕同咁難架咋

其實依家情況已經比之前好好多
之前兩個星期真係恐怖到返返下工都要匿入廁所喊
直到尋晚先又忍唔住

好希望自己可以信任佢同自己多d
希望今次真係可以成功
接受唔到自己不停咁loop足呢個情緒成個月

八卦想問絲打係屋企地位如何?
同埋以往拍拖係咪都係咁

對一個同學有好感 點樣進一步好
冇whatsapp開 平時返學有講有笑

試下係wtsapp share多d自己生活上嘅嘢俾佢
建立咗關係先

無啦啦搵人好似唔係咁好

如果真係怕老尷
返學同佢有講有笑嗰陣
留意一下有冇d話題係可以延續落去
再係wtsapp扮下嘢提返件事

如果純粹返學先傾, 咁就永遠都只係同學

好 我會試下搵D話題 等冇咁唐突

其實依家情況已經比之前好好多
之前兩個星期真係恐怖到返返下工都要匿入廁所喊
直到尋晚先又忍唔住

好希望自己可以信任佢同自己多d
希望今次真係可以成功
接受唔到自己不停咁loop足呢個情緒成個月

八卦想問絲打係屋企地位如何?
同埋以往拍拖係咪都係咁

屋企方面冇嘢架, 父母都錫我
但係就唔會點管我, 特別我同呀媽係似朋友

以往拍拖, 唔係俾人帽就俾人飛
俾人帽嗰個冇咩好講
俾人飛嗰個就一開始好愛我
但就話覺得我唔依賴佢
到我依賴佢嗰陣佢就話好攰, 淡, 所以分手
對上一個係自己提出分手
因為大家想要嘅相處方式都好唔同
佢成日玩失蹤, 最終冇辦法磨合到, 所以放手

重點係全部都係半年左右
所以我冇辦法唔諗係自己有問題
但呢種不安同唔信任對方係同上一個ex開始有

對一個同學有好感 點樣進一步好
冇whatsapp開 平時返學有講有笑

試下係wtsapp share多d自己生活上嘅嘢俾佢
建立咗關係先

無啦啦搵人好似唔係咁好

如果真係怕老尷
返學同佢有講有笑嗰陣
留意一下有冇d話題係可以延續落去
再係wtsapp扮下嘢提返件事

如果純粹返學先傾, 咁就永遠都只係同學

好 我會試下搵D話題 等冇咁唐突

加油呀巴打 祝幸福

對住d困左係感情難題入面既人唔直接d係無用 所以你上黎比巴絲直接d話一話, 個人應該會醒返少少
老老柒柒, 我唔建議你立即搵另一個目標, 過下冷河先, 等個人調整好心態先會好d, 如果唔係下一段感情又好易浮現問題
何況你好似話要考試? 宜家呢一刻埋首係書海入面比較實際喎巴打
如果專心唔到既, 我都試過, 以前讀al我都係面對感情困擾
然後我用左幾日出去喪玩, 約fd落吧之類 令到個人極度頹廢然後再振作
就會醒覺自己無咁多時間浪費係一個唔值得既人身上

同巴打傾完好返d,其實心入面都有巴打既諗法，
只係唔想面對
我諗住靠溫書黎過冷河，有咩都等考完試先再諗
其實前幾日已經搵左班老死玩左兩日同問佢地拎意見
依家係要重新振作起黎，我依個禮拜胃口好差，每日都有失眠

你講得出知道自己只係唔想面對, 證明你已經面對緊, 係好事黎
祝你早日振作
同埋出去玩唔好再開口埋口提住呢件事喇, 就算自制唔到, 諗起都唔緊要, 但要記住只可以諗起, 唔係"一直諗", 係街大把野可以即刻分散你注意力啦係咪
呢個階段係辛苦d, 但唔好覺得自己點解仲要"諗起"咁冇用之類
你可以由自己繼續成個腦都係呢件事, 但唔好淪陷落去, 由佢係你腦海出現, 而由佢自然消失, 再由佢無啦啦又出現, 跟住佢又消失, 呢個loop終有一日會完, 只要你唔好係佢出現既時候唔放過自己一路延伸好多問題出黎比自己諗, 久而久之你會發覺佢出現既次數會愈黎愈少 呢個係人既on9自然法則黎 活在當下, 痛苦時痛苦, 有野分散注意力時就分散, 順其自然就係咁解
唔知你明唔明我講咩 但希望幫到你

我明呀，上次個女仔我都係用巴打既方法黎淡忘，
依家回頭諗只會覺得係一個遺憾。
所以我都有信心可以好返
好多野你咁比心機同我傾心情呀，有時人就係要搵唔熟唔識既人傾先講最真實同最中肯既意見
同埋果種心痛既感覺真係輕左好多，
好驚唔會在有心動既感覺

傻啦巴打, 除非你精神有問題變左冷血殺手或者你死左啦
心動就一定有 只要你係血肉之軀, 你想無都幾難
只係差在第時心動會唔會同宜家心動一樣姐 不過呢D後話啦
既然你都試過, 我都相信你實做到, 係志在肯唔肯做姐, 當一個問題擺係面前, 你開始面對佢, 其實過程好快就會完結 最緊要保持正面態度

BTW唔洗多謝 多謝你聽我講經就真啦

無錯，就係講心動既感覺，明明我係a0,但覺得已經對依種感覺愈黎愈淡咁。但心動既感覺愈少就代表心痛既程度愈輕

咁又唔好太快下判斷
你宜家呢種心動心痛係源自於一段又一段未促成既愛情姐
到真正拍拖, 又有另一番體驗
而且個人對重複無好結果既事愈黎愈看輕未尚唔係一件好事

我係到諗會唔會係自己既問題，
其實兩次都係中間好開心，
大家都入侵左大家，
今次直程係大家既生活都起左少少既變化，
但就係唔知點解無啦啦對我冷淡
其實兩個都係上網識既，
自問都全心全意去同佢地溝通相處，
就係唔知點解會搞成咁

其實依家情況已經比之前好好多
之前兩個星期真係恐怖到返返下工都要匿入廁所喊
直到尋晚先又忍唔住

好希望自己可以信任佢同自己多d
希望今次真係可以成功
接受唔到自己不停咁loop足呢個情緒成個月

八卦想問絲打係屋企地位如何?
同埋以往拍拖係咪都係咁

屋企方面冇嘢架, 父母都錫我
但係就唔會點管我, 特別我同呀媽係似朋友

以往拍拖, 唔係俾人帽就俾人飛
俾人帽嗰個冇咩好講
俾人飛嗰個就一開始好愛我
但就話覺得我唔依賴佢
到我依賴佢嗰陣佢就話好攰, 淡, 所以分手
對上一個係自己提出分手
因為大家想要嘅相處方式都好唔同
佢成日玩失蹤, 最終冇辦法磨合到, 所以放手

重點係全部都係半年左右
所以我冇辦法唔諗係自己有問題
但呢種不安同唔信任對方係同上一個ex開始有

oh. 咁就易搞喇
最怕係屋企引申出黎既問題姐
呢個係好多人拍拖既通病黎, 將上一段感情既陰影帶落下一段感情到
都係果句, 人之常情
不過絲打你一直以黎性格都係負面? 定都係受上一段感情影響?
見你思路多數都係偏自責同唔樂觀

對住d困左係感情難題入面既人唔直接d係無用 所以你上黎比巴絲直接d話一話, 個人應該會醒返少少
老老柒柒, 我唔建議你立即搵另一個目標, 過下冷河先, 等個人調整好心態先會好d, 如果唔係下一段感情又好易浮現問題
何況你好似話要考試? 宜家呢一刻埋首係書海入面比較實際喎巴打
如果專心唔到既, 我都試過, 以前讀al我都係面對感情困擾
然後我用左幾日出去喪玩, 約fd落吧之類 令到個人極度頹廢然後再振作
就會醒覺自己無咁多時間浪費係一個唔值得既人身上

同巴打傾完好返d,其實心入面都有巴打既諗法，
只係唔想面對
我諗住靠溫書黎過冷河，有咩都等考完試先再諗
其實前幾日已經搵左班老死玩左兩日同問佢地拎意見
依家係要重新振作起黎，我依個禮拜胃口好差，每日都有失眠

你講得出知道自己只係唔想面對, 證明你已經面對緊, 係好事黎
祝你早日振作
同埋出去玩唔好再開口埋口提住呢件事喇, 就算自制唔到, 諗起都唔緊要, 但要記住只可以諗起, 唔係"一直諗", 係街大把野可以即刻分散你注意力啦係咪
呢個階段係辛苦d, 但唔好覺得自己點解仲要"諗起"咁冇用之類
你可以由自己繼續成個腦都係呢件事, 但唔好淪陷落去, 由佢係你腦海出現, 而由佢自然消失, 再由佢無啦啦又出現, 跟住佢又消失, 呢個loop終有一日會完, 只要你唔好係佢出現既時候唔放過自己一路延伸好多問題出黎比自己諗, 久而久之你會發覺佢出現既次數會愈黎愈少 呢個係人既on9自然法則黎 活在當下, 痛苦時痛苦, 有野分散注意力時就分散, 順其自然就係咁解
唔知你明唔明我講咩 但希望幫到你

我明呀，上次個女仔我都係用巴打既方法黎淡忘，
依家回頭諗只會覺得係一個遺憾。
所以我都有信心可以好返
好多野你咁比心機同我傾心情呀，有時人就係要搵唔熟唔識既人傾先講最真實同最中肯既意見
同埋果種心痛既感覺真係輕左好多，
好驚唔會在有心動既感覺

傻啦巴打, 除非你精神有問題變左冷血殺手或者你死左啦
心動就一定有 只要你係血肉之軀, 你想無都幾難
只係差在第時心動會唔會同宜家心動一樣姐 不過呢D後話啦
既然你都試過, 我都相信你實做到, 係志在肯唔肯做姐, 當一個問題擺係面前, 你開始面對佢, 其實過程好快就會完結 最緊要保持正面態度

BTW唔洗多謝 多謝你聽我講經就真啦

無錯，就係講心動既感覺，明明我係a0,但覺得已經對依種感覺愈黎愈淡咁。但心動既感覺愈少就代表心痛既程度愈輕

咁又唔好太快下判斷
你宜家呢種心動心痛係源自於一段又一段未促成既愛情姐
到真正拍拖, 又有另一番體驗
而且個人對重複無好結果既事愈黎愈看輕未尚唔係一件好事

我係到諗會唔會係自己既問題，
其實兩次都係中間好開心，
大家都入侵左大家，
今次直程係大家既生活都起左少少既變化，
但就係唔知點解無啦啦對我冷淡
其實兩個都係上網識既，
自問都全心全意去同佢地溝通相處，
就係唔知點解會搞成咁

唏, 世事無常呀巴打
我都試過明明前幾日仲好相愛, 好sweet, 突然間2日內冷淡到完全唔理唔應我, 跟住隔多一個禮拜就講分手添
做人就係咁, 朋友/愛情都會咁, 就算你自己正正常常, 對方挑起條筋對你淡就淡, 唔理就唔理
如果你自問, 唔係太chur太奇怪(同你講左咁多野都唔覺得你係), 就唔需要去諗係咪自己問題啦
只能說呢2個都未係能夠開發你初戀既有緣人姐
同埋想問你由識佢同宜家整個過程係幾耐到?

其實依家情況已經比之前好好多
之前兩個星期真係恐怖到返返下工都要匿入廁所喊
直到尋晚先又忍唔住

好希望自己可以信任佢同自己多d
希望今次真係可以成功
接受唔到自己不停咁loop足呢個情緒成個月

八卦想問絲打係屋企地位如何?
同埋以往拍拖係咪都係咁

屋企方面冇嘢架, 父母都錫我
但係就唔會點管我, 特別我同呀媽係似朋友

以往拍拖, 唔係俾人帽就俾人飛
俾人帽嗰個冇咩好講
俾人飛嗰個就一開始好愛我
但就話覺得我唔依賴佢
到我依賴佢嗰陣佢就話好攰, 淡, 所以分手
對上一個係自己提出分手
因為大家想要嘅相處方式都好唔同
佢成日玩失蹤, 最終冇辦法磨合到, 所以放手

重點係全部都係半年左右
所以我冇辦法唔諗係自己有問題
但呢種不安同唔信任對方係同上一個ex開始有

oh. 咁就易搞喇
最怕係屋企引申出黎既問題姐
呢個係好多人拍拖既通病黎, 將上一段感情既陰影帶落下一段感情到
都係果句, 人之常情
不過絲打你一直以黎性格都係負面? 定都係受上一段感情影響?
見你思路多數都係偏自責同唔樂觀

其實以前份人都幾樂觀架 (睇返日記先記得)
但同第二個分手之後就明白到每段感情都好脆弱
因為嗰陣仲覺得自己好幸福, 點知忽然就被分手
期後段感情都係咁, 開始就慣性自責
覺得自己廢, 淨係識得破壞

其實依家情況已經比之前好好多
之前兩個星期真係恐怖到返返下工都要匿入廁所喊
直到尋晚先又忍唔住

好希望自己可以信任佢同自己多d
希望今次真係可以成功
接受唔到自己不停咁loop足呢個情緒成個月

八卦想問絲打係屋企地位如何?
同埋以往拍拖係咪都係咁

屋企方面冇嘢架, 父母都錫我
但係就唔會點管我, 特別我同呀媽係似朋友

以往拍拖, 唔係俾人帽就俾人飛
俾人帽嗰個冇咩好講
俾人飛嗰個就一開始好愛我
但就話覺得我唔依賴佢
到我依賴佢嗰陣佢就話好攰, 淡, 所以分手
對上一個係自己提出分手
因為大家想要嘅相處方式都好唔同
佢成日玩失蹤, 最終冇辦法磨合到, 所以放手

重點係全部都係半年左右
所以我冇辦法唔諗係自己有問題
但呢種不安同唔信任對方係同上一個ex開始有

oh. 咁就易搞喇
最怕係屋企引申出黎既問題姐
呢個係好多人拍拖既通病黎, 將上一段感情既陰影帶落下一段感情到
都係果句, 人之常情
不過絲打你一直以黎性格都係負面? 定都係受上一段感情影響?
見你思路多數都係偏自責同唔樂觀

其實以前份人都幾樂觀架 (睇返日記先記得)
但同第二個分手之後就明白到每段感情都好脆弱
因為嗰陣仲覺得自己好幸福, 點知忽然就被分手
期後段感情都係咁, 開始就慣性自責
覺得自己廢, 淨係識得破壞

恭喜你, 原來知道自己一直以黎既轉變同轉變既原因, 呢件真係好事黎
雖然無咩有力既證據, 但希望你唔好再咁樣睇每段愛情~
以前我都試過唔想再相信任何女仔, 因為覺得無論點都係被糟蹋
但發覺自己咁樣對現任根本唔公平, 自己仲好似將以前咁多任既影子套左係佢身上, 佢一直對自己既好都唔會睇到感受到
因為我一早已經搵層保鮮紙自我綑綁, 當我解開之後先發現到原來呢個世界有好多唔同既女仔, 仲有女仔會真心對自己好
好撚老套, 不過真人真事

俾assignment midterm壓死
社交生活接近零

其實依家情況已經比之前好好多
之前兩個星期真係恐怖到返返下工都要匿入廁所喊
直到尋晚先又忍唔住

好希望自己可以信任佢同自己多d
希望今次真係可以成功
接受唔到自己不停咁loop足呢個情緒成個月

八卦想問絲打係屋企地位如何?
同埋以往拍拖係咪都係咁

屋企方面冇嘢架, 父母都錫我
但係就唔會點管我, 特別我同呀媽係似朋友

以往拍拖, 唔係俾人帽就俾人飛
俾人帽嗰個冇咩好講
俾人飛嗰個就一開始好愛我
但就話覺得我唔依賴佢
到我依賴佢嗰陣佢就話好攰, 淡, 所以分手
對上一個係自己提出分手
因為大家想要嘅相處方式都好唔同
佢成日玩失蹤, 最終冇辦法磨合到, 所以放手

重點係全部都係半年左右
所以我冇辦法唔諗係自己有問題
但呢種不安同唔信任對方係同上一個ex開始有

oh. 咁就易搞喇
最怕係屋企引申出黎既問題姐
呢個係好多人拍拖既通病黎, 將上一段感情既陰影帶落下一段感情到
都係果句, 人之常情
不過絲打你一直以黎性格都係負面? 定都係受上一段感情影響?
見你思路多數都係偏自責同唔樂觀

其實以前份人都幾樂觀架 (睇返日記先記得)
但同第二個分手之後就明白到每段感情都好脆弱
因為嗰陣仲覺得自己好幸福, 點知忽然就被分手
期後段感情都係咁, 開始就慣性自責
覺得自己廢, 淨係識得破壞

恭喜你, 原來知道自己一直以黎既轉變同轉變既原因, 呢件真係好事黎
雖然無咩有力既證據, 但希望你唔好再咁樣睇每段愛情~
以前我都試過唔想再相信任何女仔, 因為覺得無論點都係被糟蹋
但發覺自己咁樣對現任根本唔公平, 自己仲好似將以前咁多任既影子套左係佢身上, 佢一直對自己既好都唔會睇到感受到
因為我一早已經搵層保鮮紙自我綑綁, 當我解開之後先發現到原來呢個世界有好多唔同既女仔, 仲有女仔會真心對自己好
好撚老套, 不過真人真事

所以如果你依家問我求乜, 我答唔出
根本嗰種唔信任, 冇安全感, 所有恐懼都唔係男友俾我
而係我自己俾自己
我信佢愛我, 但我唔信我自己
到底點去擺脫呢種思想先係我最煩嘅嘢
唔想要去到放棄分手先可以放低種恐懼

第一年喺外國讀書,煩緊識朋友,識女仔